前列腺炎运动疗法 自我按摩护理也能对付前列腺炎

生活中都有很多种方法可以治疗前列腺炎，前列腺炎在男性健康问题中占很高的比率，这种疾病对男性的伤害也越来越大，那么有什么方法能够帮助防治前列腺炎呢?以下小编各位男性朋友介绍"前列腺炎运动疗法自我按摩护理也能对付前列腺炎"

前列腺炎运动疗法

散步

这种"弹跳"和"按摩"的作用就明显减弱了，这项运动对前列腺的保养是有益的，但是，却无法和跑步相比。

打网球

它要求场地，同时，又是运动量较大的一项体育运动，对于老年人来讲，执行起来比较困难。

游泳

双腿夹水的动作，能够锻炼盆底肌肉，它对前列腺的保养有不错的效果。

骑自行车

盆底肌肉和前列腺同时受到挤压，不但"弹跳"和"按摩"没有了，连盆底肌肉都造成了紧张，更是无法和跑步相比了。长时间骑自行车，还会对前列腺造成过度压迫。

自我按摩护理也能对付前列腺炎

1.体穴按摩：

仰卧时，双手扪在腹部，以双手指尖推摩下腹部肾精走行区域，即从盲俞穴至横骨穴来回推摩。

坐位时，双手自腰部肾脏区域向下至尾骶部来回推揉，直到发热为止;三阴交等穴位。

2.耳穴按摩：

双耳耳面分布着身体其他部位有的各种穴位及脏器反射区，交感、尿道、肾、输尿管及膀胱反射区。每日不少于3次，每次不少于2分钟。

3.脚穴按摩：

人体脚部亦同样分布着身体其他部位有的各种穴位及脏器反射区，每日早晚要搓揉双脚上的前列腺、膀胱、输尿管、肾、肾上腺及直肠反射区，每次需4分钟左右。

长期坚持穴位按摩，不仅有利于养生保健，而且可治愈慢性前列腺疾病。

首先,慢性前列腺炎在中医学属于"白浊","精浊"等范畴.中医认为该病是由于"下焦湿热","气化失调"所引起.中医对慢性前列腺炎的临床症状缓解有很理想的疗效,其治疗方法可分为内治和外治.

以上就是小编给各位女性朋友介绍"前列腺炎运动疗法自我按摩护理也能对付前列腺炎"。希望各位男性朋友患上前列腺炎时，一定要到正规的医院进行专业的检查，配合好医生的治疗。没有患上前列腺炎的男性，平时一定要做好预防前列腺炎的措施。