阳痿自我治疗 哪种方法最有效

因为生活节奏变快，男人们总是处于忙忙碌碌的状态中，没有那么多时间关注自己的健康问题。很多男性因为过于劳累而出现阳痿症状，可是有病又不愿意去治疗，怕人家看了笑话，他们想要通过自我治疗来达到恢复性功能的目的。阳痿如何自我治疗最有效呢?

目前治疗阳痿的方法有许多，主要包括药物治疗、食补治疗和心理治疗等。不同的人的情况各不相同，因人而异。

1、饮食调理：众所周知，韭菜是壮阳的不二之选。而多吃狗肉、羊肉也可以起到预防阳痿的作用。除此之外，动物的内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，也是不错的调理食材。专家表示，能增强精子活力，提高性欲;此外含锌食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，预防阳痿问题。

2、心理调理：阳痿如何自我治疗最有效?多运动，多锻炼，避免增加心理负担，保持阳光积极向上的心态。加强营养的补充，避免因缺乏营养导致身体虚弱。

3、节制房事：纵欲过度也是导致这一症状的重要原因。没有节制的房事，过度沉浸于色情，频繁手淫都会导致精神疲乏，从而诱发阳痿的产生。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿的有效措施。