治疗阳痿用按摩 常用按摩手法来了解

阳痿按摩手法按摩保健疗法：

1、两脚并步站立，两脚掌用力抓地，两腿用力向里挟，吸气时，用力提肛缩睾，两手握拳，吸足气后，舌舐上腭不动，闭气，达极限时呼气，舌放下，全身放松。反复上述动作，每日3次，每次5--7分钟。

2、自然站立，两手四指上下内外揉搓肾俞穴位。以肾区皮肤发热度。擦后左右旋动腰部。

3、手掌擦热，两手交替双侧睾丸，早晚各1次，每次8--10分钟。

4、壮阳固精法

（1）搓涌泉穴：盘膝坐，双手搓热后，在三阴交穴处往返磨擦20--30次，两手分别擦涌泉穴81次，意守涌泉。

（2）摩肾俞：两手掌在肾俞穴处作环形按摩30次，以皮肤发热为度。

（3）抖阴囊：取半仰卧位，一手扶阴茎，另一手食、中、元名三指托住阴囊下部，上下抖动100--200次，换手再做，逐渐加力。

（4）疏任督：两手磨擦睾丸阴茎100次。

（5）提阳根：一手掌放于丹田穴，另一手握阴茎，向上、下、左、右各提100次。

（6）壮神鞭：两手掌夹持阴茎（龟头外露），逐渐加力，来回搓动100--200次。

其它方法：按中医食补动物肾脏（以羊肾为最佳）、狗肉、牛肉、河（海）虾、麻雀、海参、牡蛎、羊肉、胡桃肉、韭菜、淡菜、山药、莲子、黑芝麻、黑豆、花生等。有壮阳之效，但本人并不建议采用此法;原因是肉类食品虽有补益，暂时或许起到治疗之效，但同时也有催情增加性欲望的作用;这不利于疾病的长远疗效。相反，对学习中医房事养生者，本人则要求在学习期间尽量少食或不食肉类食品，尽心练习中医房事养生秘法，期满见效后在灵活把握。