当你出现贫血时可用以下食物补血:
黑豆:我国古时向来认为吃豆有益,多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑,其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好,如果是在产后,建议用黑豆煮乌骨鸡。
发菜:发菜的颜色很黑,不好看,但发菜内所含的铁质较高,用发菜煮汤做菜,可以补血。
胡萝卜:胡萝卜含有很高的维生素B、C,同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素,胡萝卜素对补血极有益,用胡萝卜煮汤,是很好的补血汤饮。不过许多人不爱吃胡萝卜,我个人的做法是把胡萝卜榨汁,加入蜂蜜当饮料喝。
面筋:这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应,面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。
菠菜:这是最常见的蔬菜。也是有名的补血食物,菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素,所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜,那就多吃点蔬菜吧。
金针菜:金针菜含铁数量最大,比大家熟悉的菠菜高了20倍,铁质含量丰富,同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。
龙眼肉:龙眼肉就是桂圆肉,任何一家超市都有售。龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。
男性频道一周热文点击推荐:
三种避孕法让男人“精尽人亡”>>>
看男人外表判断性能力:可信or可笑?>>>
精液气味能闻出男人身体健康吗?>>>
有关方面的专指出,阳痿早泄治疗效果受诸多因素的影响,及时治疗外,要注意选择合适的方法,避免误区,做好
阳痿的原因主要有: 第一、泌尿生殖器官病变:如前列腺炎、前列腺增生、附睾炎、精索
早泄指男性在性生活时,阴茎可以正常勃起,但性生活时间特别短,很早出现射精时间在2分钟以内,甚至在没有
现代医学也印证了这一点,肉苁蓉中含有大量氨基酸、胱氨酸、维生素和矿物质珍稀营养滋补成分,对男性肾、睾
ED的发生不仅受到年龄,心血管疾病,糖尿病及高脂血症等躯体疾病,以及性伴侣关系,家居状况等心理和环境
遗精阳痿吃什么食物好?如何饮食?遗精阳痿常吃的食物有毛核桃、熟地黄、地黄...
肾虚阳痿的食物与饮食方法,肾虚阳痿常吃的食物有虾、虾皮、干虾、小虾、草虾、白虾米、斑节对虾、白刺虾.
肾虚阳痿的食物有哪些,肾虚阳痿吃什么好?肾虚阳痿常吃的食物有白虾、北极虾、青虾、长毛对虾、虾籽、南美
男子阳痿吃什么食物好?如何饮食?男子阳痿常吃的食物有蚕蛹、蛇床子...
阳痿遗精吃什么食物好?如何饮食?阳痿遗精常吃的食物有肉桂、巴戟天、冬虫夏草、菟丝子、锁阳、山茱萸..
阳痿的食物与饮食方法,阳痿常吃的食物有羊板筋、羊肉干、烧羊肉、炸羊肉串、羊腰窝肉、不老草、雪莲花、天
阳痿的食物有哪些,阳痿吃什么好?阳痿常吃的食物有鲟鱼、长毛对虾、海虹、淡菜、猴头菇、羊肉、羊腿肉、羊
阳痿吃什么食物好?如何饮食?阳痿常吃的食物有黄蚬子、青口贝、贻贝、韭黄、人参、韭苔、干贻贝、鲜贻贝.
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有