预防阳痿的五大食物预防保健

阳痿的痛苦是个男人都明白，它不仅折磨着男性的身体，同时还在煎熬着男性的心灵!一旦患上阳痿不但自己获得不了性快感，还让男人在老婆面前抬不起头来。那么怎么才能预防阳痿的发生呢!下面大厨艺小编就介绍一下预防阳痿的五大食物，你可要多吃一些哦!

山药

有健脾益肺、强精固肾的功效。煎汤服用或调制山药粥，能补肾益精、固涩止遗，经常食用可防治阳痿、早泄、遗精、腿软。

莲子

有补皮涩肠、养新固肾的功效。现代医学研究，莲子中含有莲子碱、莲子糖等成分，钙、磷、铁的含量也相当丰富，是收敛强壮的健康食品，常吃能够治脾久泻。

枸杞

是强精固肾、固本培原、抗衰老的药食养用物品。据现代医学研究，枸杞子含有多种必须氨基酸，能使身体强壮。内服补益精气、强盛阳道。　雀肉、雀卵：雀肉及麻雀肉，有壮阳益精的功效。能治肾虚、腰痛、阳痿、早泄、不育症等疾病。

蛤蜊

能促进性腺和甲状腺机能活化、益精固肾、造血强肝，具有防止老化，强化性机能的功效。

鹿肉

鹿肉性温和，有补脾益气、温肾壮阳的功效。中国传统医学认为鹿是属于纯阳之物补益肾气之大是所有肉类中之首。

上面的五种食物都能预防阳痿，效果也是很给力的哦!除了通过食疗预防阳痿以外，男性还要多参加一些体育锻炼。通过锻炼增强的不仅是抵抗力同时还有性能力!