简单几招 帮你远离阳痿预防保健

别看男人外表像铁打一样，其实身体非常很脆弱。不注意的话，很容易患上阳痿等男科疾病!阳痿的痛苦男人都知道!那么男人一旦出现阳痿情况，该怎么办呢!简单几招，帮你远离阳痿。下面快跟大厨艺小编一起看一下究竟是哪些妙招吧!

1、注意饮食调理

饮食对疾病的预防起到很重要的作用，日常饮食需要均衡，不能偏食，否则会导致营养物质摄入不全或者营养不良，可是适当的补充羊肉、羊肾等壮阳固精的食物。

2、戒烟酒

这是预防中很重要的一个方面，烟酒会直接影响身体健康尤其是性能力，长期抽烟导致血液流入身体外周受到影响，阻碍阴茎的血液循环，导致性能力低下，从而引起阳痿。酒是一种性腺毒素，过多的引用会毒害性腺，严重的时候导致阳痿等疾病出现，因此在预防的时候需要尽量做到戒烟戒酒。

3、提高身体素质

身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是阳痿发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

4、谨慎用药

生活中不要乱服用药物，因为是药三分毒，在药物治疗的同时会有一些副作用，尤其是壮阳类的药物不要吃，否则不仅对性功能没有帮助，海货造成长久的不良影响。

这四个小小的习惯，可以减低男性阳痿的发生率!除了上面说到的这些，男性还要注意避免吃过凉的食物!太凉的食物不仅会伤害到你的胃，还会影响你的男性能力哦!