吃什么会导致阳痿出现预防保健

日常生活中有很多的男性会出现阳痿，很严重的影响到了男性的身体健康，所以平时大家需要注意阳痿的出现，避免造成性生活受到影响，平时也要注意关注自己的身体变化，全面的进行调养身体，并且要注意护理方式，合理进行饮食，有效地进行保健，那么，吃什么会导致阳痿出现?

吃什么会导致阳痿?

1、菱角，可平息男女之欲火。《食疗本草》中“凡水中之果，此物最发冷气，人冷藏，损阳，令玉茎消衰。”因此男性要少吃菱角为好。

2、红萝卜，男性食用红萝卜必须适度，如果过量，红萝卜中称为“蒜素”的物质会将血液中红血球的血红蛋白逐出，造成贫血、体力衰退。男性要注意了，这种小人参是少吃为好。

3、芥菜，也是男性应该少吃的食物，久食芥菜，可抑制性激素的分泌，从而导致阳痿。

4、竹笋中含有大量草酸，可影响人体对钙、锌的吸收利用，缺锌可导致性欲下降，性机能减退，不利于男性健康。

5、男性要注意饮酒要适度，因为酒精会导致男性性欲减退、射精障碍、阳痿、睾丸萎缩。

6、吸烟会引发男性阳痿，男子过多吸烟可造成阴茎血循环不良，影响阴茎勃起，并使精子变态，因此烟草也不利于男性健康。

怎么知道是否患有阳痿?

1、性欲低下：长期的勃起不坚、勃起困难、勃起时间短，并且影响了正常的性欲，多是器质性阳痿的表现。

2、勃起障碍：如果男性患有了阳痿后，会出现：有正常的性欲，但是勃起出现障碍，常见的是勃起不坚或是坚而不久，导致性生活困难。

3、勃起困难：如果男性长期劳累、熬夜，导致性生活的时候，阴茎勃起困难，无法完全正常的性生活。

4、与性生活伴侣交流不足：很多的男性患有了阳痿是由于与性生活伴侣交流不足，导致性生活不和谐，所以出现焦虑和急躁后的并发症表现。

平时男性需要注意合理的进行饮食，而且要注意改变不良的生活习惯，平时需要注意合理的进行保健，避免造成性欲低下，导致勃起困难，这样的危害很多，平时大家需要注意尽早的调理身体，大家需要注意自己的身体保健方法。