俗话说“病从口入”,不合理的饮食习惯以及膳食结构都会导致人体患上疾病,但良好的饮食习惯却能够有效缓解病情,促进治疗的康复。那面对不射精这种疾病,我们又该如何吃呢?
第一,多吃富含高蛋白质的食物
蛋白质是男性精液和精子产生的重要物质,因此在饮食上我们可以多吃如瘦肉、猪脊髓、狗肉、禽蛋、麻雀肉、鱼虾、蟹、干贝、牛奶、羊奶、鸡鸭、牛羊肉、及豆制品等高蛋白食物,另外,山药、鳝鱼、海参、蟹黄、黑鱼、墨鱼、章鱼、蹄筋等,不但含有大量优质蛋白质,而且富含精氨酸。含精氨酸高的食物还有冻豆腐、豆腐皮、落花生米、核桃、芝麻、鸽蛋、紫菜、淡菜等。多吃这些食物是由于精氨酸是精子形成的必要成分,从食物中补充精氨酸有利于精子的生成。
第二,多吃富含维生素的食物
维生素A、B、C、E是精子和精液生成的营养元素,也是促进精子合成化生、调节性腺能力的原料。补充适当维生素,可以增强精子的活力,保护副性腺的抵抗能力,维持精子整个新陈代谢整个过程。在饮食上,我们就可以多吃动物肝脏、植物油、绿叶蔬菜和胡萝卜、豌豆、西红柿、扁豆、莴苣、菜花、南瓜、土豆、雪里红、甘蓝、青蒜、大枣等富含维生素的水果。
第三,多吃富含锌元素的食物
锌元素是男性精子的主要微量元素,因此多吃含锌的食物,可以提高精子的质量,增强精子的数量以及增强射精能力,从而有效缓解不射精等疾病。另外,精子的产生还需要硒、铜、镉等为基础,而其中又以锌、硒最为重要。在男性的睾丸、附睾、前列腺中锌的含量较为丰富,精浆中锌主要由前列腺分泌,大部分与蛋白质结合存在,因而能够参与正常的生殖功能。
第四,适当吃富含性激素的食物
鸡肝、禽蛋、鸡盔等富含性激素及合成激素的胆固醇、卵磷脂等,能促进精原细胞分裂和成熟,对生精有裨益,从而能够增加男性射精能力,但不可多吃,多吃这些食物会促使人体胆固醇过高,进而容易导致肥胖、冠心病等其他慢性疾病。
因此,面对不射精这种疾病,患者还在饮食上需要注意,不吃辛辣刺激肥腻食物,不抽烟酗酒,饮食上保持清淡,再加上一定的运动锻炼以及疾病康复治疗,那么不射精这种疾病也就可以迎刃而解了!
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