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哪些方法能增强阴茎勃起硬度?

在生活中,很多的男性朋友因为很多原因出现勃起不强硬的症状,致使他们在自己妻子面前抬不起头。给他们的身心和生活都带来了很大的伤害。有的会病急乱投医,会吃小商小贩卖的“伟哥”。殊不知,这样会给患者带来更大的痛苦。相关专家介绍,日常生活中有很多小方法可增强阴茎勃起硬度。那么哪些方法能增强阴茎勃起硬度呢?下面我们来细看专家的介绍。

1、要多作运动,不要过于肥胖,最好腿部练出肌肉。

2、强化男性朋友性器官的功能,对于男性朋友的性荷尔蒙分泌也要增强,专家在此介绍一个方法,就是在平时利用蹲马步的方法来训练腰部力量与骨盘肌肉。

3、还有一种方法就是男性朋友可以在排完便后,先把两只眼睛闭紧,然后把肩膀的力量放尽,再把从头到脚的力量放空,让嘴巴呈半闭的状态,然后,松弛脸部肌肉,就这样慢慢地重复短暂的腹示呼吸,这样持续三十秒钟。常做这种动作也会对对男性的阴茎的硬度起到强化作用。

4、男性可利用蹲马步的方法来练习腰部气力与骨盘肌肉。可样可以起到强化器官的功能,还可以提高性荷尔蒙分泌。

5、俗话说的好,饭后百步走,活到九十九。饭后散步可能没有上述的这么神乎其神,但在选择在晚饭后到公园里散散步,一般散5000步,这样可起到分解血糖的作用,并且还起到镇定交感神经效果。

6、为了不使男性性功能减退,晚上可以裸睡,这样可以让你的小弟弟呼吸新鲜空气,并可以冷却小蛋蛋,从而起到增强睾丸的功能。

温馨提示:以上介绍了关于增强阴茎勃起硬度小方法的介绍,希望能给男性朋友带来帮助,小编在此提醒广大的男性朋友,男性在有勃起缺乏硬度时,一定要及时到正规医院做相关检查,在生活中男性朋友有一个良好的生活习惯是很重要的,祝您有个健康的身体来享受美好的生活。

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