男人遗精频繁怎么办

遗精，本属于男生进入青春期的一个重要标志，同时也是男孩成熟的信号，在这个期间男性的睾丸开始成熟，并且在促性腺激素的诱发下，性激素也开始分泌，竟而产生的精液以及精子，当量达到一定程度时，继而从尿道排出体外，这是男生正常的生理现象。但是，男人遗精频繁会对他们造成一定的影响。

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一般情况，男性在未婚阶段，每月的遗精量是一到两次，有的青壮年身体充满活力，精力时刻充沛丰盛，可能会出现稍微多一次左右的遗精，这均可看做正常现象。若次数太多，也就是遗精频繁，甚至达到四五次，则被认为是病态，大概是因为男性深度劳累、身体状况欠缺等所致，需要调整自身身体。

当遗精频繁时，应该多点运动，锻炼腹肌能有效减缓遗精的次数，仰卧式的收腹部臂部腿上举，能增强男性的性能力，这种运动可以在每天的清晨和傍晚进行一次，每次做30下左右。自我按摩法同样也起到一定的作用，频繁遗精的男性可每天坚持用双手按顺时针以及逆时针的方向按摩腹部和腰部最细处的背部，通过按摩也能得到改善。

正确对待遗精现象，勿认为遗精是一种非正常现象，面对他人总是觉得让人丢脸，同时也正确认识遗精频繁的问题，建立正常的生活习惯以及生活规律，尽量少熬夜。婚后的男性应该每周维持相应的正常性生活，多让自己投身于文体活动，驱散过度集中性活动的注意力。注意自己的个人卫生，勤换内裤。

而对于由于病因引起的频繁遗精，如精神衰弱的患者，需要与镇定剂等药物积极配合治疗，不要产生悲观的情绪。因精神所致的患者，需要适当放松自己心态，了解频繁遗精的本质等等。有慢性疾病的频繁遗精，应用抗菌药物治疗以及相应的中药进行调理身体，增强户外活动，注意劳逸结合。

避免时刻存在"自慰"的念头，避免临睡前阅读有关性知识的黄色报刊，因为会不经意间会导致大脑过度兴奋而去摩擦自己的外生殖器，不但易于感染，还会造成精力不足等而影响自己的健康。造成遗精频繁的原因很多，男性面对这问题避免过于焦躁，按照不同情况寻找不同方法改善。