帮男人预防早泄的神奇小技巧

早泄是一种最常见的男性生理疾病。而现在，越来越多男性朋友患上早泄，严重影响男性性生活质量，给男性朋友带来巨大的烦恼。患上早泄的男性朋友都会找很多方法来治疗早泄，以下小编给各位男性朋友介绍"帮男人预防早泄的神奇小技巧"。

1、多食海产品

磺缺乏或者是不足会很容易导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要经常服用一些海藻类食物来补充磺元素。

建议男士们每天服用微克的锌，一般情况下，男士只需服用该剂量的就可以了。但是，因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。另外，火鸡肉、海产品、大豆中的含锌量也很高，可适量食用。

2、冷热水交替浴

使用冷热水交替浴时，最好维持一定的室内温度，防止感冒，给阴部施加冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴缸。如此反复3-5次后即可结束，若能每日坚持做"交替浴"，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。

3、体育锻炼是最好的壮阳药

女人靠保养，男人靠锻炼。运动除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是最好的补充，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药，锻炼就是最好的壮阳药。每周应至少二次剧烈运动，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松，性生活的质量会大大增强。在此基础上采用下述方法会更加有效。

4、刺激腹股沟管部强化睾丸功能

刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能。腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的通路。因此，使腹股沟管中的血液循环良好是非常重要的。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧，从上向下抚摩。每日按摩一次。

5、按摩阴囊

经常用手直接按摩阴囊。可经常不断地供给睾丸以新鲜血液，当然会增强睾丸功能，提高男性精力。每次2-3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸。但时间不易过长，因为刺激过强，会适得其反会使睾丸功能低下。按摩最好是一日一次，养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。

以上就是小编各位男性朋友介绍的"帮男人预防早泄的神奇小技巧"。希望各位男性朋友采纳。也希望各位男性，少喝酒少抽烟，多点锻炼做运动。注意饮食，少吃辛辣刺激的食物，养成良好的或习惯。做一个健康自信的男人。