怎么保养男性前列腺预防

前列腺是男性的特有器官，一旦男性前列腺出现问题，很多疾病病发症都会出现，会给男性的工作和生活上造成很大影响。那么，怎么保养男性前列腺呢?一起来了解一下吧!对于保养男性前列腺的问题，专家指出可从以下几个方面来做。

1、防止长期便秘：便秘者直肠内积聚大量粪便，会加重邻近的前列腺充血。同时，便秘者往往用力排便使腹压增加，压迫前列腺可使尿道变细，排尿受阻，对前列腺的健康非常不利。

2、阳光下运动：生活压力会增加前列腺患病的机会，当生活压力减缓时，前列腺症状就会得到舒缓，所以男性应尽量保持放松的状态，比如和家人一起到户外做运动，适度地进行体育活动有助于增强机体抵抗力，并可以有效的改善前列腺局部的血液循环。

3、小心受凉：前列腺有丰富的肾上腺受体，当它受凉时极易引起交感神经兴奋，导致肾上腺收缩，使尿道内压力增加，影响排尿，引起排尿困难，会对前列腺产生不良的影响。

4、小心荷尔蒙补品：高剂量的睾丸激素常常跟前列腺肥大和肿瘤有关，男性应远离这些荷尔蒙补品。

5、夫妻生活要规律：短时间内夫妻生活频繁者，发生急性前列腺炎的比率高达89.7%。相反，节制夫妻生活，致前列腺分泌大量囤积，时间长了也会导致前列腺过度扩张与充血引发炎症。

此外，体外排精、夫妻生活中断等，同样会使前列腺充血肿胀而引起炎症。