男人怎样有效预防早泄？

早泄现在已经是一种比较平常的疾病了，大家并不会感到十分的陌生。并且这种疾病并不会危及到我们的生命，对我们的正常生活也不会产生什么样的影响。但是，这种疾病却是十分影响男性的性生活，会造成性生活上的各种不便。

那么，产生早泄的原因有哪些呢?只有我们掌握了早泄的原因，我们才能找到更好的治疗以及预防的方法。发生早泄的原因有好多。那么第一种就是因为夫妻之间刚结婚，由于是第一次，那么对于男性而言，他就会显得特别的兴奋并且特别的紧张，那么他有可能在性爱的过程当中，提前的进行了射精，由于没有经验。如果长期这样，形成了习惯的话，那么就会非常有可能发生像早泄这种状况。

第二种原因就有可能是因为我们的男性朋友，会有一种比较不太好的习惯，那就是手淫。我们都知道，手淫不能让人看见。所以手淫的时候一般都会在别人不在的时候或者是找一个比较隐蔽的地方进行手淫，并且在手淫过程中，由于我们比较兴奋，比较紧张，想要快一点结束这个过程，那么就可能会出现提前的射精，如果长期的这样，形成习惯之后，那么，我们就很有可能会产生早泄的这种疾病。

那么，我们应该如何去更好的预防这种疾病呢?我们都知道了早泄的各种病因，所以就从病因下手。比如说，在性爱过程中要注意配合，不要太过于激动兴奋，再性爱前多看一些关于性爱的资料。另外，尽量的不要去手淫，要学会去克制手淫这个不是很好的习惯，只有这样，将习惯改好了，我们才能彻底的消灭早泄。另外，也要定期到医院进行检查。

还有，我们在日常的生活当中就要学会去预防，比如多锻炼身体，多跑跑步，尽量的少吃辣的东西，多吃一些比较清淡的东西，吃一些壮阳的食物，像坚果类的东西，桂圆等都是比较不错的食物。即使得了早泄也不要害怕，及时的进行治疗，做到早发现，早预防，早治疗。