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如何提高勃起硬度 介绍三种有效方法

男性朋友们都不想自己的性功能出现任何异常问题,但是随着年龄增大或者平时有不良生活习惯,都可能引起勃起硬度不够、早射等症状,如果没有及时进行针对性的调理,症状往往会持续加重,让性生活质量大大下降,那么,男性应该如何提高勃起硬度呢?下面就为大家介绍一些简单有效的方法。

1、调整好精神状态:对于男性朋友们来说,性生活过程中调整好精神状态是非常重要的提高勃起硬度的方法,在性生活时一定要保持精神放松和注意力集中,不要有太大的精神压力,如果因为工作或生活方面的一些问题影响而无法保持注意力集中,最好停止性生活,不要强迫自己进行性生活,以防止出现反效果。

2、适当使用中医方法:如果男性性生活过程中表现为阴茎勃起硬度不够时,同时还伴随着身体容易疲劳、睡不醒、小便清长、头发早白等症状,可能是肾虚导致的,而只有肾脏功能恢复正常了,勃起功能才会恢复正常。因此这时候可以在中医辨证指导下使用滋阴补肾的药物来调养身体,还可以配合使用穴位按摩法来提高治疗效果。

3、饮食治疗:如果男性的饮食习惯差,比如长期抽烟喝酒,就会导致身体素质降低,从而影响到勃起功能,因此男性想要提高勃起硬度就应该改变不良饮食习惯,除了及时戒烟戒酒外,还应该多吃一些含有锌、硒等多种微量元素的食物,这些营养物质不仅满足身体日常消耗需求,同样可男性提高性功能。

以上就是今天为男性朋友们介绍的提高勃起硬度的方法了,希望大家看完后对勃起功能异常的治疗有所帮助。最后还要提醒大家,在平时应该养成良好的作息习惯,最好能长期坚持锻炼身体,以提高身体素质,同样能够起到非常好的提高勃起硬度的效果。

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