老人注意“三多”可预防前列腺疾病预防

不少男人沉迷与性生活，平凡的射精导致前列腺过分充血，时间长了引发前列腺增生、前列腺炎等症状。前列腺是男性的“生命腺”，因为一旦前列腺出现了问题，阳痿、早泄便会悄然来袭，男性的阳刚之气便会离你而去，不孕不育成为了自然。那么，前列腺疾病应该怎样去预防呢?接下来，您就跟着我们的专家来好好的了解下吧。

前列腺疾病一般分为3种，年轻男性易得前列腺炎，老年男性则患前列腺增生，还有少数人患的是前列腺癌症。前两种往往肇因于平时久坐、活动少、过度烟酒、吃辣椒、性生活过频等不良生活习惯，导致前列腺部位长期受压迫、肿胀、发炎。前列腺炎症虽不直接危及生命健康，但会严重影响生活质量。

对老年人来说，前列腺增生往往意味着每晚起夜七八次，不敢出远门、不敢坐大巴，出门就关心厕所地点等，严重时还会引发心血管、脑血管甚至癌性病变。

如果说老年男性的问题在于“尿不出”，老年女性则多是“刹不住”，入秋后常有小便增多、解不完现象。这种尿频、尿急多由慢性尿路感染和膀胱功能退化所导致。

那么，怎么保护前列腺呢?

炎炎夏日是前列腺疾病的高发时期，男人们更加要注意保护好自己的前列腺免受疾病的侵害。那么怎样才能保护好男人的前列腺呢?

一、规律的性生活。一些青年人沉迷于性生活，每晚都是激情四射，这也是对前列腺非常不利的。由于频繁过度的性生活造成的前列腺的明显充血所诱发的前列腺炎。因此，为了避免前列腺炎的发生，要注意掌握适度的性生活，但性生活的频度要根据每个人的个体情况区别对待，不能一概而论。

二、适量运动。适量运动有力于我们的身体健康。但是运动也要适可而止，特别要注意不宜长时间骑马、骑车和久坐，办公室工作人员每隔1-2小时应站起来活动一会儿，以减轻前列腺充血。

三、避免酗酒和食用大量辛辣食物。辛辣食品容易对男人的前列腺造成刺激，特别是酒类、辣椒等辛辣食品对前列腺和尿道具有严重的刺激作用，食用后可出现短暂的或伴随排尿过程的尿道不适或灼热症状，并且能够引起前列腺的血管扩张、水肿或导致前列腺的抵抗力降低。