一般而言，每个月都会有几天是女性感觉身体非常不适的几天，那就是月经来临的几天，一般三天后就能够缓解，七天之内来够排干净，然而，有的身体素质差的女性可能会有痛经的情况，常常会觉得下腹疼痛，疼的不想起来动弹，情绪也会因此而变得暴躁起来。
有的女性可能由于月经周期即将来临，而自己又面临着非常重要的事情，心情会绷紧，感到很紧张，生怕月经影响到自己的发挥，如高考之类的，以至于影响消化系统，月经来临的时候会感到恶心想吐，没什么食欲，不想吃东西。那么，月经恶心想吐该怎么解决呢?
1、红糖姜汤。快到月经的时候，可以喝点红糖姜汤，可以补血补气，活络血脉，还有驱寒的作用，有利于子宫的保暖活血，适合寒性体质的人，喝了之后能够预防月经来带来的诸多副反应，如痛经，月经量过多，恶心呕吐等等。
2、调整饮食。月经来临一定要注意自己的饮食规律，注意营养均衡，饮食以清淡为主，不要吃辛辣刺激和生冷、甜的以及含有咖啡因的食物，多吃富含维生素和蛋白质的食物，如鸡肉、蛋类等。
3、放松情绪。到了月经，女性朋友们其实没必要紧张，当平常日子来过进行了，时常保持良好情绪，多出去散散步，看看风景，听听舒缓的音乐，放松自己的神经，态度要端正。
以上就是我给大家介绍的三个关于月经恶心想吐的解决方法，其实月经对于大多数女性而言没啥大不了的，但对于体质相对较差的女性而言就要哭爹喊娘了，当然，采取以上措施，对月经产生的不适反应有缓解作用，女性朋友们也要多运动，增强自身身体素质才是关键。
