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哪些孕妇不长妊娠纹 孕期如何祛除妊娠纹

一、哪3种孕妈不长妊娠纹

哪些孕妇不长妊娠纹 孕期如何祛除妊娠纹

1、孕期肚皮能均匀适度增大

孕期,妈咪的肚子肯定要增大,但是我们的肚皮是有一定承受能力的。如果整个孕期,你的体重增长能控制在11公斤—14公斤这个范围,那么你的肚皮一般都不会出现妊娠纹。另外,妈咪的体重不能突然增大,要适度均匀的增大,猛然的增大也会导致妊娠纹的出现。

2、天生皮肤比较好

如果孕妈咪你自身的皮肤基础比较好,那么也不会出现太多明显的妊娠纹。因为妊娠纹之所以形成,是由于孕肚在不断增大的过程中,拉扯肌肤中的纤维,产生的疤痕。而皮肤好的孕妈,其肌肤中纤维的韧性也比较强,所以一般不会出现“花瓜皮”。

3、孕早期经常运动

孕早期的适当运动也可以增加肌肤的弹性和柔韧度,从而减少妊娠纹的出现。另外在孕期,妈咪们的饮食上,可以多添加一些胶原蛋白类的食物,这类食物,也有助于减缓妊娠纹的生成哦。

二、孕期要如何祛除妊娠纹

怀孕期间应当补充多种天然的维生素和矿物质,以及胶原蛋白。补充胶原蛋白,可以多喝豆浆、牛奶,吃鱼虾,肉皮和蛋清等。

要避免摄取太油、太甜、太咸的食物,少吃色素含量高的食物,比如酱油、牡蛎等,多吃膳食纤维丰富的食物,来增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢。

正确的喝水习惯会大大提升皮肤弹性,每天早上起床后,可以先喝一大杯水,不仅刺激肠胃蠕动,使体内脏进入工作状态,还能及时排除胃肠道的垃圾。清晨的时候,排除体内垃圾是非常重要的,如果你经常被便秘所困,不妨在水中加点

孕期严格控制体重增长,也能大大减少妊娠纹的产生。孕期每个月的体重增加不宜超过2公斤,整个孕期体重增加应控制在11-14kg左右。使用弹性适宜的束腹带,这样可以承担腹部的重力负担,减缓皮肤过度的延展拉扯,而且还可以帮助孕妈妈减轻过大的腹部下坠压力。使得腰部不至于太吃力。

经常锻炼身体,适度的运动或轻便的家务有助于皮肤弹性的恢复。尤其是对增加腰腹部、臀部、乳房、大腿内侧的皮肤弹性效果更加明显。轻柔地按摩腰腹、大腿内侧等容易起妊娠纹的地方,并涂抹无刺激保湿乳液、蛋清、蜂蜜、橄榄油等天然成分润肤,可以增加皮肤弹性,减少妊娠纹。

如果妊娠纹无法完全消除,已经对孕妈身心造成了不可忽视的影响,我们还可以尝试使用激光祛除妊娠纹。

三、妊娠修复霜可以消除妊娠纹吗

哪些孕妇不长妊娠纹 孕期如何祛除妊娠纹

妊娠纹修复霜有用吗

大部分妈妈都会遭遇妊娠纹。为了更好地预防妊娠纹,许多妈妈都会选择购买防妊娠纹霜或防妊娠纹的产品回来使用,但是,也有部分人认为妊娠纹霜起不到预防的作用,妊娠纹还是死皮赖脸地跟着自己。那么实际上,妊娠纹霜有没有用呢?

一般来说,坚持使用正规的妊娠纹霜是可以起到预防妊娠纹的作用的。因为妊娠纹霜里面含有的有效成分能够渗透入皮肤,使皮肤保持滋润弹性,增强皮肤的延展性和韧性,有效防止皮肤纤维和弹性纤维断裂,能够帮助减少渐渐增大的肚皮瘙痒现象,预防妊娠纹出现。

妊娠纹修复霜的使用方法

一、使用的妊娠纹修复霜一定要够量。产生妊娠纹的地方是因为皮肤组织收到了拉伸牵引,破坏了组织排列结构,少量的妊娠纹修复霜根本起不到修复妊娠纹的作用,足量的妊娠纹修复霜才能深入肌肤,给予最好的呵护。

二、一定要不间断的使用哦。买妊娠纹产品的人很多,但是能看到效果的人却少之又少,这是为什么呢,不是因为产品没有效果,还是能坚持下来的人实在太少,刚买来的时候,兴致冲冲的用了没几天就束之高阁了,这样的话不管是效果多么好的产品也发挥不了它应有的效果了。

三、每晚临睡前,仰卧在床上,将两手上抹上按摩油,然后捧住胎儿,按照从上到下,从左到右的顺序慢慢按摩10次。刚开始一周最多3次,一个月后就开始每天都坚持,每次时间在5-10分钟。有些介绍说早上8:00-12:00时,皮肤的活力达到顶峰,此时最适合进行妊娠纹预防护理了。不过,现代医学也证明,夜晚时肌肤细胞的再生、代谢能力是白天的2—3倍,新陈代谢功能从晚10开始到凌晨2点之间更加活跃,这时进行皮肤护理可以提高皮肤的营养吸收功能。所以,睡觉前进行预防妊娠纹的皮肤护理和按摩也是不错的选择。

四、怀孕前几个月,胎儿的生长还不稳定,还很容易受外界刺激、气味的影响而造成畸形或流产,特别一些高龄产妇更要注意。一些预防妊娠纹的产品也明确要求怀孕三个月以后才能用。过了三个月以后,小腹虽然没有凸起很明显,才微微隆起,但涂抹工作一定要开始了,不要以为皮肤还没有被拉伸就不用涂抹。记住,对付妊娠纹是以预防为主的,若真到皮肤拉伸出现裂纹,再做修复想恢复成原样是很困难的。

四、预防孕期妊娠纹的方法

增加皮肤弹性

首先在怀孕期间要避免摄取过多的甜食和油炸食品,应摄取均衡的营养,改善皮肤的肤质,增强皮肤的弹性。

建议:控制糖分摄入,少吃色素含量高的食物;多吃些富含胶原蛋白和维生素C的食物;每天喝两次脱脂牛奶,吃纤维丰富的蔬菜、水果

控制体重增加

在孕期,体重控制是非常重要的,孕妈们要合理饮食,不要极速发胖。孕期体重应该是渐进式的增加,不仅能有效降低妊娠纹的发生率,也有利于胎儿的健康成长。

建议:正常的喝水习惯保持皮肤水分和弹性。调整控制饮食,少喝浓汤、少吃饼干及沙拉。适度运动如练习瑜伽等,都能伸展肌肤,增加腹腰部、臀部等位置的皮肤弹性。

另外,孕期体重增加过多,导致超重的话,危害可能还不止长妊娠纹了。

适度按摩

适度的进行局部按摩可以增加皮肤弹性,使皮肤紧致、不松弛,有效预防妊娠期皮肤松弛、粗糙等现象。

建议:新妈咪从怀孕3个月开始到生完后的3个月内坚持腹部按摩,可以有效预防妊娠纹生成或淡化已形成的细纹。

涂抹的时候建议搭配一些乳液或妊娠霜进行按摩,否则会拉扯到皮肤,反而加重症状。

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