每位女性都会在青春期的时候迎来自己的初潮,从这以后每个月都会和自己的"好朋友"见一次面,不过很多人来月经的时候,总是会被痛经折磨的苦不堪言,其实来月经的时候出现痛经只不过是少数,月经还是有比较有利的一面,那么就是加快新陈代谢的速度,其实很多人都认为来月经新陈代谢会变得缓慢。
很多女性在减肥的时候最期待的就是经期了,因为处于经期的时候可以吃一些平时不敢吃的高热量食物,而且也不用担心体重会因此有所上升。所以大家不用担心,来月经新陈代谢是不会变慢的,而且大家如果能够利用好经期前后的时间段来减肥的话,效果是会非常显著的。
月经后的一周内,雌性激素及孕酮水平开始回升,身体代谢速度加快,此时运动减重会很有效果,不过这期间自己的食欲也会变得比较旺盛,所以大家在这期间需要管住自己的嘴巴,适当的进行运动能够加速脂肪的燃烧,这期间一定要对饮食有所控制,以下是关于月经期间注意事项介绍。
月经期间注意事项
1、月经期间大家要做好保暖,否则会容易造成气血不顺畅经血有血块的出现。
2、出现经痛的时候大家可以贴上暖宝宝进行腹部保暖会减轻症状。
3、月经期间女性少吃辛辣以及有刺激性的食物,否则会引起经血量变多。
4、这期间不要进行性生活。
通过以上的介绍我们了解到了,来月经新陈代谢是不会变慢的,以及月经期间的注意事项。身体的新陈代谢速度如果加快的话,会比较有利于我们减肥瘦身,除了经期身体自身会加快代谢速度,平时我们还可以通过运动来增加自己身体的代谢。
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