脾气烦躁易怒怎么回事 有这些原因

现在的人们生活水平越来越高，人口也就在急剧增长，中国这个拥有十三亿人口的地方，虽然存在各种机遇，但却不会给每一个人都制造机会，一旦没有把握住，就会后悔终生，许多上班族每天都在奋斗拼搏着，希望自己得到一番成就，久而久之心理也会出现一些问题。

上班族们整体的忙碌于工作当中，陪伴家人的时间少了，出去玩的时间少，还可能熬夜加班，饮食也不怎么规律，以至于我们在生活中有时候会觉得心里被堵住了一般，感到心情非常烦闷，怒气上心头，一个不小心就伤及了周边的人。那么，我们心烦气躁的原因有哪些呢?

1、第一个原因就是我们之前提到的，人们生活压力大，工作时间长，长时间处于精神绷紧的状态下，空闲时间比较少，烦闷没有及时散发出去，积郁在心里，到了某个时间点就可能会爆发出来，当然，跟人吵架的话也会导致心烦气躁。

2、生理因素。许多女性在五十岁左右面对更年期的心理不平衡，往往就会出现更年期综合症，变得心烦气躁，当然，女性在例假来临的时候也会有这种情况，这时候可以听听音乐、唱下歌会比较好。

3、心理因素。有的人因为怀才不遇，一身才能没有地方施展感到十分难受，遭遇到挫折，郁郁不得志，很容易想不开，情绪比较负面，心烦气躁，甚至会演变成抑郁，需要多加注意。

以上就是我给大家介绍的三种关于人会心烦气躁的一些原因，主要包括生活、心理、生理等方面，是属于比较正常的，要想解决这个问题，必须从根本做起，我们应该消除掉之前的负面情绪，可以出去旅游，看看风景，让自己保持心情愉悦，还要保持积极乐观的态度。