一、坐着不动也出汗或者稍微一动就大汗
提示信号：气虚
有些人坐着不动都会出大汗或者稍微运动就大汗淋漓，有此症状多是因为气虚。气虚，为中医名词术语。是指由于元气不足引起的一系列病理变化及证候。所谓气，是人体最基本的物质，由肾中的精气、脾胃吸收运化水谷之气和肺吸入的清气共同结合而成。气虚，泛指身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等。包括元气、宗气、卫气的虚损，以及气的推动、温煦、防御、固摄和气化功能的减退，从而导致机体的某些功能活动低下或衰退，抗病能力下降等衰弱的现象。人的生命活动从根本上讲就是元气升降出入的运动。气虚是一种多发证，多因先天不足、营养不良、年老虚弱、久病未愈、大手术后及疲劳过度。在临床上，气虚还包括肺气虚、心气虚、脾气虚、肾气虚诸证。从中医学角度，认为“气固体表”，能“摄血摄汗液”，气足，则像磁铁一样吸引住汗液，让它不往外泄；气虚，则失去牵引力，汗液止不住地往外流。所谓出“虚汗”，原因就在于此。一般来说，气虚源于身体状况差，像先天不足或后天过度劳累、久病、反复吃药损伤身体等，都会导致气虚。而这类人的表现也比较典型，除了猛出汗，还常常感觉疲倦、懒言，比较安静。
建议：对于这部分人群，在夏季除了要多喝水以外，可以在中医师的指导下多吃些补气的东西，比如党参、北芪、太子参、西洋参、高丽参。易上火人群宜选用太子参、西洋参，煮水泡茶喝。泡茶时每人的用量是太子参15克或西洋参15克。同时，也可以拿二者分别同鸭肉或兔肉一起煲汤。之所以与鸭肉或兔肉搭配，主要是二者均有养阴之功效，因为出汗过多易使身体丢失过多的阴液。
身体底子差或寒性体质的人，有脾阳虚的症状（例如容易腹胀、便溏、拉肚子），则可选用党参或高丽参，在用法或用量上与食用太子参或西洋参相同。
提示信号：阴虚火旺
气虚的人往往是“自汗”（即在清醒状态下，动或不动都出很多汗），不同的是，有一些人往往是晚上睡觉时，特别是睡着后猛出汗，有时甚至一夜要汗湿两三件睡衣，这种情况叫做“盗汗”，盗汗是中医的一个病证名，是以入睡后汗出异常，醒后汗泄即止为特征的一种病征。“盗”有偷盗的意思，古代医家用盗贼每天在夜里鬼祟活动，来形容该病证，即每当人们入睡、或刚一闭眼而将入睡之时，汗液象盗贼一样偷偷的泄出来。中医对盗汗很早就有比较深刻的认识，在春秋战国时期成书的《黄帝内经》中称为“寝汗”。“寝”是指睡觉，有个成语叫“废寝忘食”，是说顾不得睡觉并忘了吃饭。很显然“寝汗”就是在睡觉的时候出汗。到了汉代，医圣张仲景在《金匮要略》一书中，形象地用“盗汗”来命名人们在睡梦中出汗这种病症。自此以后，历代医家均沿用此名，中医认为盗汗多为肾阴虚所致，因此盗汗以阴虚火旺的人最为多见。这类人常常晚上睡不好，还有口干舌燥、喉咙干痛、声音嘶哑、大便干结等症状。
建议：阴虚火旺的人在夏季可以用西洋参来调理，如用西洋参片泡水喝，还可以服用知柏地黄丸。饮雪耳糖水、生地花生猪脚汤也有滋阴清热的作用。
阴虚火旺的人不要吃上火的食物。阴虚火旺的人容易发脾气，要多做一些让自己身心放松的事情，像听音乐、看书、画画、外出旅游、与朋友聚会等，还可以抽空做做推拿、拔火罐，疏解身体的紧张，这样也能让心情变得好起来。
三、手心常常汗淋淋
提示信号：手汗症
我们常有这样的说法，“紧张得手心都出汗了”。对于大多数人来说，当心情放松后，手心的汗就消退了，或在衣服上擦擦就没了。可对于有些人来说，手心总是汗淋淋的，严重的甚至还滴水，他们因此不敢和人握手，在社交场合会更加紧张，而这种紧张又会加重出汗，这就叫做“手汗症”了。
其实，手汗症在医学上属于局限性多汗症的范畴，是因局部交感神经损伤或异常生理反应所致，例如精神紧张、情绪激动、压力大、烦躁、焦虑，使神经冲动增多，神经过度亢奋，就会导致手掌的小汗腺排汗异常增加。手汗症在亚洲人中的发病率较高，约为4.36%，即100个人里面就有四五个手汗症患者。
建议：手汗症的治疗分内科药物治疗及外科手术治疗两种。内科药物治疗主要使用的是抑制交感神经的药物，但常会有口干舌燥或肠胃障碍等副作用发生，使人不敢长期服用。外科手术方法主要是将胸交感神经神经进行切断。据医生介绍，该手术只需在腋下切开直径仅0.5厘米的小切口，通过电视胸腔镜技术切断胸交感神经即可，耗时只需十几分钟。手汗症治疗的最佳时期是青春期，此时症状最为明显，手术后可以解除手掌多汗的症状。
四、汗多还可能是疾病的征兆
一、甲状腺功能亢进症
患有甲亢的病人新陈代谢加快，容易出现怕热多汗，或者伴有身体消瘦、心率增快、心慌心悸、精神紧张、难入睡、眼球突出等症状。
对策：一旦出现这些症状应到医院就诊，抽血检查甲状腺功能，以排除甲亢；如患有甲亢，可在内分泌专科进行治疗。
二、中暑
现在夏天快到了，如果在烈日高温下出现大量出汗，伴有乏力、发热、头晕目眩、恶心呕吐等症状，应首先考虑中暑的可能。
对策：一旦出现上述症状，应立即转到阴凉的地方，通风透气，补充淡盐水或葡萄糖，如果症状还不能得到缓解，应送医院进一步就诊；为预防中暑，天热时应避开高温时段外出，做好防晒工作，注意及时补充水分。
三、低血糖
如果长时间剧烈运动，空腹时间太长，或者有些糖尿病病人过量服用降糖药物，就可能会出现低血糖现象。其主要表现为大汗淋漓、以颈后部及发际线部位为主，皮肤湿冷，可同时伴有心跳加快、颤抖、恶心、眩晕、乏力、视力模糊等症状。
对策：若怀疑是低血糖发作时，可迅速补充糖分，比如糖水、饼干、糖果等；平常应避免饥饿过度或长时间体力劳动，经常发生低血糖的人群，应身边随时携带糖果、饼干等食品。
四、狐臭
腋下部位分布大量汗腺，如果这个部位汗液分泌太过旺盛，且气味很大，就要考虑狐臭。
对策：平常饮食要清淡，多吃水果、蔬菜，少吃葱、蒜、洋葱等辛辣刺激食品，注意皮肤的清洁；如果患有狐臭，可以到医院皮肤科进行激光治疗。
五、心脏病
我们在日常生活中，如果遇到一些中老年人，突然发作满头大汗、心前区绞痛，或伴有脸色苍白或灰白、四肢发凉、意识模糊等症状，应首先怀疑心绞痛、心肌梗死等心脏病发作。
对策：心脏病发作时有生命危险，应马上拨打急救电话，寻求医生帮助，必要时立即抢救。
六、更年期综合症
女性在49岁前后是绝经的年龄，容易出现更年期的症状，可表现为潮热、出汗，或伴有月经不规律或停经、情绪躁动、失眠、压抑等现象。
对策：更年期妇女应调节好情绪、不生闷气、保持良好心态、多参加户外运动、有规律地生活作息，必要时可服用中药调理，以减轻更年期的症状。
