在生活中，有许多人在睡觉的时候喜欢磨牙，但很多时候本人却不自知，导致在一起睡觉的人就很烦躁。其实磨牙对牙齿也不好，这会磨损我们的牙齿，导致我们的牙齿变薄。治疗磨牙还是有很多办法的，那让我们一起来看看吧。
睡觉磨牙的治疗方法。1、松弛肌肉。颌骨肌肉过分紧张是导致磨牙的原因之一，所以治疗这种磨牙可以通过进行咬肌系统的训练和按摩等方式，使得肌肉放松。注意白天时需要尽量让嘴巴保持一个良好的的休息状态，嘴唇相合、牙齿相离。如果磨牙导致了牙齿肌肉的疼痛，可以使用热敷上下颚，松弛肌肉的同时也可以大幅度减少头痛。2、心理的治疗，因为压力过大引起的磨牙，就要消除焦虑，试着放松心情，如果自己调节不了，可以适当服用药物，稳定心神。3、对牙齿的治疗，如果是牙齿畸形的人，就可以对磨牙的病人进行手术，适当减少牙体组织，让牙齿有一个平衡的环境，减少磨牙。
为什么会磨牙。1、牙齿咬合因素。牙齿咬肌长期出现不协调的状态，或者是肌肉一侧过于发达而导致的磨牙。2、精神心理因素。这个因素引起的磨牙很有可能是因为在白天工作十分疲惫，精神状态不佳而导致的磨牙。3、全身因素。可能胃里面有虫，不过这个原因出现在幼儿身上的比较多。4、遗传因素。如果排除了以上所有因素，磨牙的症状并且长期伴有，那么很可能就是遗传所导致的磨牙。
磨牙的解决和治疗的手段还是有很多种的，只要我们进行辨别自己的磨牙症状属于那种就可以轻松的找到根治的办法。磨牙还是要尽早的治疗，否则很容易将牙齿磨损到变形。
