孕妇的禁忌食物介绍 你知道孕妇禁忌知识有哪些

一、警惕孕妇期的5大禁忌食物

一、不宜食桂圆

桂圆又名龙眼，桂圆因其性质大热，凡阴虚内热体质者不宜食用。怀孕后，大都阴血偏虚，阴虚则生内热，故常有口干舌燥、大便干结等症状。所以中医学上认为胎前宜凉，而桂圆性热，孕妇食后，不但不能保胎，反而出现先兆流产的症状(腹痛、阴道出血)。

二、避免生吃蔬菜菜芽

蔬菜菜芽中包含细菌，不要吃生的苜蓿芽、萝卜芽或是绿豆芽，这些菜芽可能对孕妇和胎儿造成不良影响。

三、避免吃外面买的熟食和冷熏类海产品

热狗、火腿、火鸡肉、凉肉酱和香肠等熟食，以及冷藏的熏制海产品，孕期间孕妇本身体质偏弱，这时候要是感染细菌会导致诸如流产、畸形或死胎等严重后果。

四、避免食用未经高温消毒的饮料

孕妇逛街切勿贪小便宜，避免食用未经高温消毒的饮料，因为街上买商贩自酿的酒或果汁，这类饮料未经高温消毒，很可能含有大肠杆菌等细菌。喝之前最好先看是否经过巴氏杀菌，对宝宝和自己负责。

五、避免可能引起过敏的食物

如果孕妇的家族中有人对某种食物过敏，胎儿也会有很大风险患上食物过敏症。因此，怀孕期间要避免吃花生和花生制品等容易引起过敏的食物，以降低胎儿患过敏症的风险。

孕期间孕妇应该禁止喝酒，因为酒会导致胎儿缺氧，影响胎儿脑部发育，而且这种损害往往是不可挽回的，因而所有酒都应列入禁食清单，另外饮茶过多，会使婴儿瘦小体弱，所以茶也是不喝为好。

二、准妈妈平时生活的3大禁忌

禁忌一：忌蒸桑拿和日光浴

很多孕妈妈在怀孕之前都习惯泡澡或者是蒸桑拿，还有喜欢到海边晒日光浴，怀孕之前这些都没什么影响，但是当孕妈妈还处于孕期的前三个月的不稳定时期，这些活动都是不能参加的，因为孕早期是胚胎的的增殖时期，受到高温的影响就容易导致胚胎受损，导致流产或者是畸形问题。所以孕妈妈们在怀孕期间最好是不要去蒸桑拿或者是晒日光浴，洗澡的时候水温调节不宜过高，特别是冬天的时候，洗澡的时间也不能太长，不要用水长时间冲洗腹部。

禁忌二：不午休

孕期一般孕妈妈们都要保证每天八小时的睡眠时间，而且中午的时候最好是还要保证一个小时的午休时间，特别是上班的准妈妈，不管是什么季节都要保证午饭后休息一个小时，这样可以保证一天的精神，消除疲劳。在休息过程中最好不要趴着睡，容易压迫到腹部，睡的时候要注意保暖，睡觉时人们的抵抗力较差，特别是冬天睡觉的时候。

禁忌三：不要贴暖宝宝

冬天的时候由于天气较冷，很多人都会随身带着暖宝宝用来取暖，但是准妈妈们就不能贴暖宝宝取暖，暖宝宝的热量是由于化学反应而产生的，虽然这些化学材料不一定会给宝宝造成影响，但是由于长时间的发热，可能引起准妈妈的皮肤伤害。

三、孕妇的禁忌睡姿

1、仰卧影响胎儿营养吸收

如果孕妇这时采取仰卧位睡觉，增大的子宫压在子宫后方的主动脉上，子宫的供血量明显减少，直接影响胎儿的营养和发育。如果孕妇患妊娠中毒症，仰卧位睡觉可以影响肾脏的血液供应，如流量明显减少，排尿量也随之减少。孕妇身体内的钠盐及新陈代谢过程产生的有毒物质不能及时排出，将加重妊娠中毒症的病情，处理不当，将威胁母子的生命安全。

2、右侧卧影响胎儿发育

怀孕期间，经常右侧卧也不利胎儿发育和分娩。由于子宫的不断增大，使腹内其它器官受到挤压。有时，下腹腔内乙状结肠受挤压，使孕妇的子宫不同程度地向右旋转，从而使维护子宫正常位置的韧带和系膜处于紧张状态。系膜中营养子宫的血管受到牵拉会影响胎儿的氧气供应，造成宫内胎儿慢性缺氧，严重的还会引起胎儿窒息或死亡。

3、孕妇最佳睡姿：左侧卧

专家贴心提醒：怀孕期间合理的睡眠姿势是左卧，这样可以避免上述病变的发生。为确保宝宝、自身的健康，你从怀孕六个月以后，一定养成左侧卧的习惯。

四、准妈妈临产前5大禁忌

一忌怕

不少孕妇由于缺乏常识对分娩有程度不同的恐惧心理。这种不良心理，不仅会影响孕妇临产前的饮食和睡眠，而且还会妨碍全身的应激，又称为应激反应。它使身体不能尽快地进入待产的最佳状态，因而影响正常分娩。事实上，在现代医学条件下，只要认真进行产前检查，孕妇身体各系统化，若出现一系列相适应的变超越生理范围或孕妇本身患有某种疾病不能适应妊娠的改变，则孕妇和胎儿都可出现病理情况。

二忌急

有些孕妇在分娩上也是一个“急性子”没到预产期就焦急的地盼望能早日分娩，到了预产期，更是终日寝食不安。她们不懂得预产期有一个活动范围，提前10天或错后10年左右，都是正常现象。俗话说“瓜熟蒂落”，不必着急。

三忌粗心

一些孕妇大大咧咧，到了妊娠末期仍不以为然。结果临产时常常由于准备不充分，而弄得手忙脚乱，这种很容易出差错。

四忌累

是指身体或精神上的过度劳累。到了妊娠期，活动量应该适当减少，工作强度应适当减低，特别是要注意休息好，睡眠充足。只有这样才能养精蓄锐，使分娩时精力充沛。

五忌懒

有些妇女怀孕早期担心流产，怀孕晚期害怕早产，因而整个孕期都不敢活动。有些孕妇是因为懒惰而不愿意多活动。实际上，孕期活动量过少的产妇，更容易出现分娩困难。所以，孕妇在妊娠末期不宜生活得过于懒散，也不宜长时间地卧床休息。