阴茎勃起硬度不够是怎么回事男性养生保健

年轻人80%-90%有手淫的行为，这是正常现象，但要注意适度原则。每天一次或几次手淫太过频繁，生殖器长时间充血易导致病变，还会降低阴茎和龟头的敏感度，对夫妻性生活不利。下面我们来一起看一下：

阴茎勃起硬度不够是怎么回事

专家指出，对待这种情况最好的解决方法就是减少手淫频率或直接不手淫，更为重要的是在夫妻同房的前一阵子不要看色情碟片或小说，克制手淫的欲望，有助于增加夫妻同房时的刺激度。平时还可以用中药调理身体，或在同房前小剂量服用伟哥，能够维持勃起时间和兴奋度。

我们这些年轻人可能都遇到过勃起硬度不够这种情况，但是你都得到有效解决了吗?对于这个情况我们应该怎么治疗呢?这是让许多男性苦恼的事情。其实，尽管精神心理性阴茎勃起障碍和器质性阴茎勃起障碍有着本质的不同，但应特别注意的是它们又都有着严重的精神心理障碍因素，所以阴茎勃起障碍本身引起的痛苦远没有精神心理上的痛苦更为严重。

勃起硬度不够怎么办?男科专家指出：阴茎勃起障碍的治疗中均应首先采用精神心理分析和行为治疗，再依据各种病因进行物理、药物及手术等综合性治疗。其中精神心理治疗是最为重要的治疗方法。

勃起硬度不够怎么办，又该怎样进行精神心理治疗呢?男科专家接着解释，在治疗男性勃起硬度不够的时候，他们会详细询问了解病人的发病原因及病变过程，进行综合性精神心理分析，去除精神心理压力，加强性知识、性保健的学习。夫妇间加强感情交流，积极创造各种环境和轻松愉快的气氛，不断改进激发性反应的艺术性。鼓励患者多采用性幻想，不断加强精神刺激。此外，还有一些日常注意事项：

（1）积极参加体育锻炼，特别是气功的操练，以提高身心素质，增强意念控制能力。