菜谱 名菜 食材 百科 健康
网站地图,快速导航:×
×
首页 男科 > 男性保健 > 正文

守护好精子的男人才更健康男性养生保健

男性精子其实是相当敏感又脆弱的,来自生活上各种外在或是内在的刺激,都可能降低它的活力、甚至扼杀了它的生命力。所以要好好的呵护自己的精子,下面我们来一起看一下应该怎么做:

守护好精子的男人才更健康

传统中医治病的最高法则是调节人体内的阴阳平衡,使人体处于“阴平阳秘”的和谐状态。而肾中阴阳是人体一身阴阳之根本所在,故养生保健就要强调肾的重要作用。专家提出养生的一条重要法则--“固肾保精”,不仅是补肾之已伤,更要救肾之将损。

1.固肾保精之节欲少嗜

节欲不仅要节色欲还要节情欲;少嗜,即是减少和避免不良嗜好,如嗜烟、嗜酒等。色欲伤精,情欲伤心,嗜烟伤肺,嗜酒伤肝,嗜食伤胃,色欲、情欲和嗜欲,久必伤肾,令肾精耗竭,元气大伤。《素问·上古天真论》说:“今时之人不然也,以酒为浆,以妄为常,醉以入房,以欲竭其精,以耗散其真,不知持满,不时御神,务快其心,逆于生乐,起居无节,故半百而衰也。”这就是说毫无节制的房事,纵欲无度,性生活过频,最终就会导致肾精的耗竭,年过半百而衰。

“以酒为浆”虽然伤胃损肝,其实质是损伤肾气。适量饮酒可起到一定的保健作用,但过多饮酒必导致肾气受损而影响健康。现代医学已经证明长期大量饮酒能够引起股骨头坏死。但节欲非言禁欲,欲之道,贵在节、少、和。

2.固肾保精之填精补肾

人们的养生观念大多是建立在“补”的基础之上的,没有“守”的观念。有的抱着“人生得意须尽欢,莫使金樽空对月”的潇洒态度,有的叹着“人在江湖,身不由己”的无奈。待到肾精出现了亏损,身体出现了疾病,才想到采取补的措施;也有人为了追究性事的完美,身体不虚,也要强补。而且大多都侧重在温补肾阳,鹿茸牛鞭、五虎群羊,妄补、滥补,结果适得其反,令相火妄动,竭秏肾精。补肾不是上策,如果真的出现了肾虚的情况,这时需要辨证调补,不能求一时之快,更应该注意固护肾气肾精。

当然人总是免不了生、老、病、死,肾精肾气在人体也是逐渐消耗的,当步入中老年时,我们可以适当地进补,晨起空腹服用金匮肾气丸以补肾阳,晚饭前或临睡时服用六味地黄丸以补肾阴,久服可使肾阴阳协调平衡,以达到益寿延年的目的。

<上一页12下一页>
精子 健康男性 饮酒过度 更多>>
相关内容
为您推荐
大厨艺首页

© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有