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中草药让男人更健康男性养生保健

老年补肾选冬虫夏草、黄芪

男性上了年纪,多会出现肾肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣等症状。专家推荐了一些补肾的中药。一是冬虫夏草、山萸肉、人参、黄芪、山药,有补益肾中精气的作用。二是鹿茸、杜仲、川断、桑寄生等,可以温助肾阳,还有较好的强筋骨,去腰疼的功效。三是熟地、桑椹子、枸杞子,能滋阴补肾、清解虚热。这几类可以分别用煎水服用或泡水饮用。

人到老年,肺脏就会变得很娇弱,尤其在到了天寒地冻的季节,所以也就很容易出现咳嗽、哮喘等症状,我们可以选用杏仁、银耳等食用,起到清肺润肺的作用。将银耳、百合、沙参煮水加冰糖饮用,也是简单易行的方法。

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