适合男性的保健时刻表男性养生保健

测量血压

把血压保持在正常的范围内，同保持车子轮胎内正确量的气压一样重要。年龄超过50岁或者那些有家族高血压史的男士，应该至少每年进行一次检查。

大肠癌检查

大多数大肠癌的检查在50岁的时候开始。所以，基本上每年一次，医生会给你做一些特别的测试，来检查在大便中是否隐藏着血。

前列腺癌检查

大多数男人在50岁的时候，会每年进行一次前列腺癌检查。有前列腺癌家族史等这些存在高患病风险的男士，可以在更早的时候就开始检查。

有两种测试，一种是前列腺特异抗原（PSA）检验，另一种是数字化直肠测试。

前列腺癌检查能够在早期发现前列腺癌，但是对是否早期发现就可拯救生命的有关研究却得出不同的结果。

完整的身体检查

每年例行的身体检查都是一次了解身体状况的好时机，可以及时更新自己的病史。

每五年

做一次胆固醇测试

对于很多刚20岁或20岁出头的男士来说，每5年去做一次胆固醇测试就够了。如果发现胆固醇处于边界线水平，或者有心脏病或其他医学方面的情况，应及时开始注意监视胆固醇的指标。

做次乙状结肠镜检查

可以每5年做一次乙状结肠镜检查。

这次试验可以检查出在结肠较低部分内的癌症和能转化成癌的息肉，对可疑的息肉或癌症都可进行活组织检查，大肠镜检查会对整个结肠做进一步的评估。

每十年

结肠镜检查

在50岁的时候，结肠镜检查成了给结肠癌测试的另一个选择。如果既不是乙状结肠镜不正常，也不是在大便化验中发现有血，就需要进行这项测试了。这项测试会深入体内使得医生能显像整个结肠，除了这点，它与乙状结肠镜检查没什么不同。在结肠镜检查中，一种摄影机会通过你的喉咙和排气管。如果一切正常，10年内可以重复检查。否则，你就得做些必要的重复程序。在此程序中，要进行活组织切片检查和切除息肉。

那些患结肠癌的危险越来越大的人，可以在更早的时候做结肠镜检查--甚至在童年。

破伤风疫苗

每10年打1次破伤风疫苗，特别是曾多次受过刀伤或被刮伤的男士。