男人戒酒都有哪些方法男性养生保健

男人戒酒都有哪些方法?很多男人都有喝酒的习惯，高兴、苦闷时适当喝点小酒没问题。但是，长期无节制的喝酒，就对健康有害了，而且很容易产生“酒瘾”想戒除“酒瘾”可以培养一些其它的兴趣，比如，学学品茶，最后以茶代酒。下面大厨艺小编就介绍一些戒酒的方法!

正常喝酒与酒依赖的差别在哪儿?

用最通俗的说法来讲，正常饮酒可以想喝就喝，不想喝就不喝，但是一旦形成酒依赖，即使想停止饮酒也是停不下来的。酒依赖是长期、大量饮酒后形成的心理、生理上的反应，一方面是患者的心里对酒念念不忘，形成一种“心瘾”，另一方面是停止饮酒后，身体会非常不舒服，出现了“戒断反应”，或者叫“躯体依赖”，比如心慌、手抖、出汗、血压增高、心率增快、震颤等，只有再次饮酒才能够得以平息。

医生诊断酒依赖时，戒断反应是其中一项重要指标，轻度的酒依赖表现为停酒后心里不舒服，想酒，有一点点震颤，而比较严重的酒依赖则会出现粗大震颤，大汗淋漓等戒断反应，甚至诱发意识不清、分不清东西南北、不认亲人的“震颤谵妄”状态。还有一项就是耐受性增加，比如饮酒量从最开始喝1两白酒，逐渐升级到要喝2两、3两才能够满足，或者酒的度数增加，原来只喝啤酒等低度酒，发展为必须喝白酒等高度酒。

酒依赖背后的心理因素是什么?

人们常说“借酒浇愁”，酒依赖的患者往往存在比较消极的负性情绪，而饮酒可以短时间地让他们心情畅快，减轻焦虑，以至于每次情绪低落都会通过饮酒来暂时解决问题，这就形成了一种“正强化”，即强化饮酒带来的好的体验，使饮酒成为应对负性情绪的固定模式。另外还有一种“负强化”的行为反应，患者出现戒断反应时，饮酒可以暂时缓解痛苦，为了防止身体不舒服，不得不持续饮酒。

作为戒酒者该如何摆脱酒依赖?

建议戒酒者先停酒，看一看自己的身体是否不舒服，如果发现有戒断反应，可以到精神科门诊咨询医生，遵医嘱服用安定类的药物。患者每周至少来医院门诊一次，方便医生观察病情，及时减药。病情严重的要选择住院，在医院里一般会采取封闭治疗，急性期会马上给患者停酒，服用药物进行替代脱瘾治疗等。

以上就是一些戒酒的方法!“酒瘾”确实很难戒掉，如果实在拿“酒瘾”没办法，男人可以找医生帮忙，临床上有辅助戒酒的药物。但是男人不能私自买来服用，以免危害健康!