最伤男人“肾”的4大习惯,身体要正常运转,时时刻刻都要消耗大量水分,而男人由于工作忙,根本没有时间进行补水,基本都是渴的不行时,才去喝水。身体长期缺水不但伤肾,更易诱发男性功能障碍。下面大厨艺小编就介绍4个最伤肾的生活细节!
饮水过少
水是生命之源,身体的五脏六腑包括血管都需要水的滋养。正常人每天要喝1800ml的水,才能满足身体的需求。而男人如果长时间不喝水,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。长此以往就会出现肾结石、肾积水症状。
饮料过度
“喝饮料直接喝出尿毒症,这在临床上比较罕见,但长期大量喝饮料会喝坏肾,肯定不是危言耸听。”市面上常见的饮料含糖量都较高,而且还添加了许多的化学物质,长时间大量喝饮料会使人发胖,甚至患上糖尿病,而肾是主排泄的,化学物质经过肾时就会损伤到肾脏。
而碳酸饮料中还含有咖啡因,咖啡因会导致血压上升,而血压过高,就是伤肾的重要因素之一。
酒后喝浓茶
男人跟朋友聚会、吃饭肯定是少不酒的,醉酒后会条件反射地喝浓茶以达到醒酒的目的。其实这样做是没有效果的。专家表示,茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用,此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出,使肾脏受到大量乙醇的刺激,从而损伤肾功能。
吃肉太多
动物性食物中的饱和脂肪酸,饱和脂肪酸会增加患心血管疾病的风险。而男性一般被看成“肉食动物”,因为肉类里有更多的脂肪,能增加饱腹感,而且有助于肌肉的增长。但是如果吃肉类过多的话,还会损害肾。这是因为肉类食物中蛋白质含量丰富,长期的高蛋白摄入会增加肾脏负担,甚至使肾脏长期处于“超负荷”状态,长此以往就会对肾脏造成伤害。
以上就是男人最伤肾的4大生活细节,由于生活水平的提高,许多男人都不去喝水,直接喝饮料多有口感,而饮料中的添加剂,更是伤肾的一大元凶!
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