中年男人应该怎么吃

从朝气蓬勃的愣头小伙儿，到成熟稳重的潇洒中年，男人的身上，总是背负着很多不寻常的责任。尤其人到中年，“上有老，下有小”几乎成了中年男人的另一张名片；“事业有成、名车豪宅”于是就等于中年男人的又一张身份证；“身不由己、力不从心”自然也就成了很多中年男人的不二苦衷。加上越来越多的“过劳死”、“英年早逝”，中年人的又毫无悬念地被推上全社会关注的焦点。中年人该怎么吃？中年人该怎么喝？中年人该怎么运动？中年人该怎么体检？中年人……中年男人究竟该怎么活？难道“上有老，下有小”就非得让中年男人过得比常人痛苦？难道“事业有成”就非得让中年男人英年早“衰”？难道“力不从心”就非得让中年男人畏手畏脚？看看本报今天刊登的几位中年营养专家的生活吧，不管是不到40岁的杨勤兵，还是已经55岁的于小冬；不管是医院的营养医师，还是国家公众营养中心的主任，并没有因为工作的压力或者家庭的负担而忽视了健康，都是很细心地处理着家庭、事业和健康的关系，都是注重健康养生的模范，值得我们学习。也许有人会说，他们本身就是从事健康工作的，当然会比普通人更专业。但看过文章你就会发现，他们的养生方法，并没有什么“新、奇、特”的东西，都是我们普通人很容易做到的普通事。早在2003年的10月23日，《健康时报》就曾刊登过《为38岁的男人叫好！》的文章，其中在提到航天英雄杨利伟经过严格考验后，说道：“其实离健康生活方式的距离并不遥远，而想把健康拉近的关键是你愿意不愿意去做。杨利伟已经给我们树立了榜样，38岁的男人依然会是精力无限、活得精彩，只要你愿意。”人到中年，身体的自然衰退也许无法阻挡，但提高今后的生活质量，并不是什么登天的难事。有很多都说，老年病都是中年时不注意养生和保健落下的病根，只要四五十岁时注意保健，不得什么病，那么健康活到八九十岁根本不是什么问题。我们总喜欢用“男人四十一枝花”来形容中年男人，既然是花，那我们就应该珍惜它的美丽和芳香，就应该再多浇浇水，多施施肥，仔细打理打理，再让我们的生活来一次茁壮成长！