月经推迟头晕无力怎么办导致月经推迟的原因有哪些

一、月经推迟头晕无力的办法

月经推迟，建议女性多吃一些补血的食物，比如菠菜，蜜枣，葡萄干等富含高纤维食物，这些食物具有特殊的补血的功效，能够弥补女性因为经血流失而造成的贫血危机。

建议女性，不要吃太多的甜食，因为在月经来临之前，吃太多的甜食，很容易造成身体上的肥胖，比如蛋糕，糖果，饮料等等，这样就会造成女性体内的血糖不稳定，带来各种各样的月经不适应的症状，加重月经推迟的现象。

应该多吃一些含有蛋白质丰富的食物，优先选用一些富含蛋白质的美食，在一日三餐当中，特别是午餐的时候，应该多吃一些肉类，豆类食物，查看奇闻趣事有更多惊喜，豆制品等等，这些食物含有的蛋白质非常丰富，女性多吃一些蛋白质丰富的食物，对于生理症状有特殊的帮助作用，还能够美容养颜。

女性应该减少一些*的饮料，对于月经推迟的女性千万不能够饮用这些饮料，因为这些饮料，会加深焦躁不安的情绪，使其心情变得非常暴躁，建议女性朋友，可以喝一些大麦茶，不和茶等饮品，而且女性朋友在月经前夕，一定要注重保暖，这样才可以改善月经推迟现象，保证正常的月经生理周期。

二、导致月经推迟的原因是哪些

1、怀孕：对于有过性生活的育龄妇女，当月经推迟的时候往往怀疑自己，是月经异常还是已经怀孕，这个问题在日常生活中是很常见的现象。如何排除妊娠，如何确定是月经疾病，这是首先要分清的一个问题。首先确定是不是怀孕，可以到医院进行检查以便确诊。

2、药物的副作用：长期服用避孕药后内分泌失调，也可造成月经延期。

3、手术引起

（1）人流手术或药流后月经是由子宫内膜壁恢复情况程度决定，很大可能会造成月经推迟。

（2）宫腔手术引起宫颈粘连而致经血瘀留，从而使月经推迟。

（3）其他　如精神紧张、压力大，环境改变等心理因素，一些影响内分泌的疾病等，还有过度节食都可以引发月经推迟。

　月经推迟原因：妇科疾病

1、宫颈粘连：有经血，但是经血因为粘连是宫颈不能正常排出，聚集在子宫内，患者会有周期性腹痛，B超检查可见宫腔内有也行暗区，往往需要到医院行宫颈扩张术。这种情况不及时改善会导致子宫内膜异位。

2、卵巢早衰：是由于卵巢功能异常导致的。常常表现为月经延迟、稀发、闭经和不孕。可出现阴道干枯、性生活困难、潮热失眠等类似更年期症状。

3、多囊卵巢综合征：除有月经稀发外还具有无排卵、肥胖、多毛3个特征。此病不仅可引起月经不调、不孕，而且很可能增加高血压、糖尿病，以及子宫内膜癌的患病危险。

4、甲状腺功能异常：甲状腺出现问题似乎在女性身上更多见一些，不论是甲状腺功能亢进，还是甲状腺功能低下，都会影响月经。甲状腺功能亢进时，月经次数减少、月经量减少、两次月经相隔时间变长。而甲状腺功能低下时，经血增多，出血时间长，但久病的患者月经会变少，甚至月经不来。

三、月经推迟多久才算正常

正常的月经周期是28天左右，排卵发生在月经开始之时的两周之后和下一次月经开始的2周之前。大多数妇女28--30天行经一次，但提前或延后7天以内仍属正常，月经持续时间一般3--7天，一次月经出血量约为30--50毫升。

按说女性除去排卵期以外，月经周期其余的日子都称为安全期。但是因为排卵受很多因素影响可能提前或推后几天，因此安全期又分为绝对和相对，绝对安全期是指即使排卵日期有变化也绝对安全的日子。因为排卵日期一般前后变化不会超过3天，因此月经(假设为3天)前后一周应该是绝对安全的，而且距离月经越近的日子越安全。

正常育龄妇女每个月来1次月经，从本次月经来潮开始到下次月经来潮第1天，称为1个月经周期。如从避孕方面考虑，可以将妇女的每个月经周期分为月经期、排卵期和安全期。安全期避孕就是在排卵期内停止性生活的一种避孕方法。这是一种传统的避孕方法，在避孕药和宫内节育器问世之前是国内外常用的避孕方法之一。

妇女的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在输卵管的内能生存1-2天，以等待受精;男子的精子在女子的生殖道内可维持2-3天受精能力，故在卵子排出的前后几天里性生活容易受孕。为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。因为在排卵期内性生活容易受孕，所以排卵期又称为易受孕期或危险期。

月经推迟是有一个时间段的超出这个时间段就算是月经推迟，是一种月经不调的症状。月经推迟多久算正常医学上有一定的规定一般是一周左右。妇女月经正常来潮是成熟女性身体健康的重要标志。如果持续性出现月经推迟，应引起高度重视。

四、月经期间注意事项是哪些呀

1、不能捶腰：月经期间，我们会感觉到腰酸腿胀，这个时候我们用会捶打酸胀肌肉的这样方式来缓解不舒服，以及很多女性在这段时间内还会习惯性的捶打腰部缓解腰部酸胀，这样看起来能够稍微减轻酸痛，其实却是错误的做法。妇科专家指出，经期腰部酸胀是盆腔充血引起的，此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，反而加剧酸胀感。另外，经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多，经期延长。

2、经期绝对不能同房：因为这个时候局部的抵抗细菌能力就有所下降，同房又极可能会导致外界细菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、输卵管等，引起妇科疾病。

3、经期不要喝咖啡、浓茶，更不能饮酒：经期不要喝咖啡、浓茶，更不能饮酒否则这些刺激品会让经期的不适感加重。饮食方面也要以清淡为主，避免辛辣刺激。

4、经期不能吃生冷的东西：过份生冷的食物,会降低血液循环的速度,进而影响子宫的收缩,及经血的排出,致经血排出不利，引起月经痛。

5、经期不要穿紧身衣裤：臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，造成充血水肿。