肠胃不好腹泻怎么回事呢 肠胃不好腹泻怎么办呢

拉肚子也称为腹泻。它是生活中非常常见的肠胃疾病。如果吃了不干净的食物，肚子受风着凉，胃肠细菌感染这些都会导致腹泻。偶尔坏肚子不需要担心，注意一下饮食保暖就可。但如果长时间腹泻就应该引起重视，应该及时去医院检查。那么肠胃不好腹泻怎么回事呢?肠胃不好腹泻怎么办呢?下面我们就来详细说一说：

中医常说肝生心，心生脾，肝和心会影响脾胃的功能，所以工作压力大的人，容易心火旺从而影响脾胃。因此，医生们都会建议肠胃不好的人，要保持心情愉快。在饮食方面，建议饮食的寒热要适宜。肠胃不好的人尽量少吃寒凉食物，容易引起腹泻。建议肠胃不好的人可以多了解食物的属性，避免大量寒凉食物入口，给肠胃造成负担。水果、果汁或饮料是生冷之物，不宜多吃。面包、馒头或养乐多等发酵食品，也不适合已经有痰湿的病人。油炸或烧烤的食品容易上火，更不能多吃。

肠胃不好腹泻的人必须要摄入大量的水分，例如生理盐水、角豆树茶、胡萝卜汁及绿色饮料(含叶绿素)。如果情况不见好转，或粪便中带血，及时去看医生，可以做一次过敏测试，可以了解你是否对某种食物过敏。姜属于中药的一种，能健脾利湿，姜皮有轻微的利尿作用。姜也可以轻微地刺激胃酸的分泌，有助消化，但又不会过度刺激肠胃道。轻微的腹泻，可以喝些姜汤缓解。还有，适当的运动对胃肠不好有一定改善作用。中医的书籍记载，古时候有一种五禽戏，是模仿动物外型所做的一个柔软操。它能纾缓筋骨，促进血液循环，放松肠胃道，减少不正常的收缩或痉挛，降低肠胃道的疾病。除了柔软操，太极拳也是很好的选择，散步也可以。吃完饭，稍微走一下，配合肠胃蠕动的节奏，就能帮助消化，减少肠胃的负担。

腹泻是肠胃疾病的常见症状，大家一定要根据轻重程度及时采取治疗。平时好好保养肠胃，就像上述说的放松心情、不吃太多寒凉食物、多做柔软运动。祝愿大家拥有舒适健康的生活。