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男性早泄原因 如何预防早泄

一、早泄患者要注意哪些行为上的禁忌呢

1、如果想远离早泄男性朋友首先要戒酒。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品,增强体质。

2、还要戒除手淫的习惯,以免发生婚前的性行为。

3、如果有阴虚火亢型早泄患者,不要食用过于辛热的食品,例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等,避免加重病情。

4、一定要注意不能在疲劳后进行性生活,也不要勉强性生活,这是防治早泄最忌讳的。

5、调整自己的情绪不要过分紧张。消除因为担心女方会怀孕,或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。性生活时要做到放松。

5、不要进行言语刺激。如男性患有早泄,女方一定要体贴,不要说一些刺激的话来加重男方的心理,要给男方更温暖的环境。

男性在平时一定要养成一个良好的性生活习惯,如果自己的心理有压力的时候要及时的和妻子沟通,得到妻子的谅解,这样的性生活才更加的和谐,平时大家需要注意增强身体素质,而且,要注意有效的戒烟戒酒,而且要多吃一些豆制品,远离不良的生活习惯,要注意婚前的性行为变化,平时大家需要注意合理饮食,避免情绪紧张,同时也要注意避免言语刺激,要注意精子的变化,有效进行调理,避免导致更多困扰。

二、男性早泄的预防方法

l、建立美满、健康、和谐的家庭环境。注意夫妻之间的相互体贴、配合,一旦出现不射精不可相互责备、埋怨,而应找出原因,共同配合治疗。

2、注意婚前性教育和性指导。掌握一些性解剖及性生活知识,了解和掌握正常的性生活方法和性反应过程,不宜过度节制性生活,因性生活次数太少,不利于雄激素的释放。

3、注意生活要有规律,加强体育锻炼,如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。

4、禁止自慰,节制房事,避免剧烈的性欲冲动,避免用重复性生活的方式来延长第二次的性生活时间,这样有损于健康,并不可取。

5、性生活前的情绪对射精的快慢有很大的影响,应该避免忧虑,激动和紧张,要树立信心,配合治疗。

6、女方要体贴、安慰、不能责难、威胁,否则反而事与愿违,不利于疾病的康复。

7、不宜轻率地滥服"壮阳药",即使是国家许可的,如万艾可类别的药品,都会引起依赖性和副作用,如不吃壮阳药就持续早泄和引起青光眼等。

8、射精时间的长短没有统一的标准,一般认为2~6分,但更短的时间*精亦属正常范围,只要双方感到满足就是成功,不能以时间长短来作衡量的标准。

9、积极参加体育锻炼,平时多跑步,特别是气功的操练,以提高身心素质,增强意念控制能力。

10、多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎、胡肉、芡实、栗子、甲鱼、文蛤鸽蛋、猪腰等。

11、阴虚火亢型早泄患者,不宜食用过于辛热的食品,如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等,以免加重病情。

12、调整情绪,消除因担心女方怀孕,或担心阴茎过小、性能力不强等而产生的紧张、自卑和恐惧心理。性生活时要做到放松。

13、勿纵欲,勿疲劳后行房,勿勉强交媾

14、男方患有早泄,女方切勿埋怨责怪,以免加重男方的心理压力。

三、引起男性早泄的原因总结

1、身体素质的差异:这是导致男性早泄的重要因素之一,早泄者的阴茎海绵体肌的反射比非早泄者快,因此,使用手术疗法治疗效果最佳,这种因素可能由于血中睾酮含量高,使射精中枢兴奋性增高,阈值下降,射精中枢容易兴奋而过早射精。

2、过度和过早手淫是导致早泄的原因之一,过度手淫会导致大量生长发育所需的荷尔蒙流失。同时给正在发育成熟的神经系统造成很大的伤害,前列腺的尿道和射精管接合处神经被磨损。这些损伤通常导致早泄。有过这样经历的青少年,往往在最初性接触中表现很冲动,但无法勃起,即使勃起也表现无力,很快就出现早泄。

3、引起交感神经器质性损伤的疾病:很多疾病会直接导致控制性中枢,对射精中枢控制能力下降而产生过早射精。如盆腔骨折、前列腺肿大、动脉硬化、糖尿病等。

4、前列腺炎引起的早泄,有些早泄患者可能与前列腺炎有关,因为前列腺是控制射精的阀门,如果这个阀门发生了炎症,就会因刺激而过敏、充血,有了性冲动时就控制不住,尤其是青壮年,很快就会射精。过敏实际是承受冲动性刺激的阈值下降,故得了前列腺炎者一般可伴有早泄。

5、包皮过长、过度刺激龟头也是导致早泄的病因之一,包皮过长的患者由于龟头皮肤相对要细嫩且敏感,因此容易导致早泄的发生,阴茎在房事过程中和阴道的摩擦时间增加,逐渐会在龟头表面形成一层角质层起到保护龟头和延长时间的作用。

6、性经验不足导致的早泄,专家表示,精液的积聚本身就是一种激发性冲动和射精的刺激;性欲的抑而不发,使体内性能量迅速增长积聚,故性生活时就容易诱发早泄现象。这是一种能量的释放过程。

四、早泄的自我疗法介绍

1.减少性敏感性

应用避孕套,或性生活前给阴茎头部外涂药物,依照医生医嘱进行,以降低阴茎头部感觉神经末梢感受器的敏感性。延迟早泄发生。

 2.冷热水交替坐浴

每晚睡前先用冷水坐浴15分钟,再以温水坐浴15分钟,每日1次,可改善后尿道控制射精的能力。能正常控制射精就能让早泄不出现了。

 3.牵拉阴囊

在高度性兴奋及高潮时可见阴囊收缩,睾丸提高,此时若向会阴部牵拉阴囊和睾丸可降低兴奋性,延缓射精,让射精时间延长,早泄就不易出现。

每当小便时,深吸一口气纳入丹田,而后闭息,意想此气由丹田至会阴,沿督脉、上百会,即守住百会穴,复想此穴有一绿色的“水”字,始行小便。待小便解完,将气嘘嘘呵出,同时意想百会处“水”字,随气下行于丹田。此功法闭精甚严,即使再行房事,亦无正常精子排出,否则需开精门,开时去掉一切杂念,小便之际呵气即可。

站立,两脚与肩同宽,将备好的沙袋和纱布带放在床上或凳子上,并将纱布带结一个活扣备用。然后用一手将阴茎和阴囊一同抓起,再将纱布带的活扣套在阴囊及阴茎的根部扎住,松紧合适,阴毛留下外面,使扎扣下面的两条纱布带等长。最后把沙袋慢慢放下,约离地2寸,前后摆动50次。自然呼吸。以阴茎与睾丸充血,微酸胀,两侧腹股沟有轻微牵引感而不痛为准。

采用仰卧式,两腿伸直,两足相距100厘米左右。两手放在两胯旁,自然放松,两目内视,意守下丹田,闭口,舌抵上腭。先意守下丹田2分钟,然后开始吸气,吸气时收腹提肛,使阴茎、睾丸、肛门收缩同时小腹内收。此时气由龟头经阴茎向会阴吸,由会阴经尾闾沿脊柱向上,经大椎至百会,然后呼气,同时以意引气经口,连同口中津液下咽至下丹田。此外每次吸气时,手脚指用力抓紧,当气送至上丹田后,手足放松,做3-9次。

以上内容就是对“早泄的自我疗法”进行的介绍,上面的这些方法看似简单,但需要患者朋友长期坚持下来才能看到治疗的效果,另外对于疾病引起的早泄问题,还得到医院进行专业的治疗才行。

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