戒酒方法有哪些 经常喝酒对身体的危害

酒既是一种文化，也是一种人们消遣时必备的饮品，整所谓无酒不欢，对于很多人来说都是非常适用的，适当饮酒对身体健康是有一定好处的，但如果大量饮酒或者酗酒对身体健康就十分危险了，生活中喜欢喝酒的非常多，无论是男性还是女性，在朋友聚会或者单位聚餐的时候，都会大量的饮酒，但是由于酒后误事的事件频发，很多人又特别想戒酒。

长期大量无节制的饮酒，很容易导致酒精中毒，会严重影响正常的工作和生活，当然受影响最大的还是自己的身体，其实简单的说，酒精中毒就是对酒精的依赖，很多人一旦不喝酒，就会表现出精神萎靡，做什么事情都提不起精神，甚至会手脚无力，因为大量饮酒会损伤神经系统以及大脑，一定要引起高度警惕，尤其是长时间的过量饮酒还会导致身体出现各种各样的疾病，为了自己身体着想一定要尽早戒酒。

第一，戒酒首先要从思想入手，要让经常喝酒的人知道，酒精对身体的危害性，尤其是对于已婚人士来说，如果因为喝酒导致身体状况下降，实际上，伤害的不仅仅是自己的身体，还是整个家庭。

第二，对于酒瘾比较大的人，可以采用药物辅助戒酒，但前提一定是要在医生的允许下进行，利用戒酒的药物可以让嗜酒者产生条件反射，在想喝酒的时候就会对酒产生厌恶感。

第三，想要戒酒，还要从饮食上多下功夫，平时一定要多吃一些清淡的时候，最好是一些富含高蛋白质，低脂肪的食物，以及新鲜的蔬菜和水果，对于解酒有一定的辅助效果。

戒酒其实是一个比较漫长的过程，这个过程对于戒酒者来说是比较痛苦的，想要戒酒的人可以通过一点点的减少饮酒次数，每次饮酒的量都要少一些，循序渐进的进行戒酒，即使想喝酒的时候，也只喝一点点，同时，戒酒者还要得到家庭的帮助，只有这样才能够戒酒成功，但是戒酒之后又开始喝酒的人也有很多，一定要有毅力、有恒心才可以彻底戒酒。