女人是世界上最亮丽的风景。每个女人都有专属于自己的魅力。可是偏偏减肥就在困扰着女性朋友们。所以很多的女性朋友都开始减肥,但不是每个阶段都适合减肥的,下面就来告诉你女人不宜减肥的时期。
女人不宜减肥的时期
女人不宜减肥的时期:哺乳期
减肥要限食脂肪,而脂肪乃是乳汁的重要来源。当女性得不到足够的脂肪食物时,人体就会通过生理调节系统动用贮存的脂肪来产奶,但这些“存粮”中可能含有对婴儿健康与发育不利的物质,所以喂奶期不宜减肥。
女人不宜减肥的时期:青春期
青春期女性需要积累一定的脂肪(约占总体重的17%)才能使月经初潮如期而至,也才能保持每月2次的规律性。如果盲目减肥,体脂减少,则可能导致初潮迟迟不来,而已来初潮者则可能月经紊乱或闭经,甚至引起其它一些生理病态。
女人不宜减肥的时期:生育期
哈佛大学的弗里希博士提出:只有在怀孕前积累了占体重22%的脂肪,女性才可能受孕;达到28%以上才有足够的能量储备维持“十月怀胎”和产后3个月的喂奶。另据资料显示,发达国家女性脂肪占其体重的30%以上,而一些经济落后地区的妇女却不到20%,所以,当地女性月经初潮的平均年龄比正常人迟2-4年,故其受孕率也低,受孕年龄也比发达国家女性晚4-5年。
想要减肥的女性朋友们一定要注意哦!并不是每个阶段都适合减肥哦!也有不宜减肥的时期哦!以上就是女人不宜减肥的时期的介绍了,希望大家选择正确的减肥时间来减肥!祝您早日减肥成功!
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