看电视使你迈向了肥胖的直通车误区

你有多少时光是在电视前渡过的?看完电视是否注意到你身上的肉肉又多了一圈，不要认为是自己没有运动造成的哦!看电视是使你肥胖的罪魁祸首。不要在看电视了，你看的电视越久体重就会越高。

请遏止看电视的狂热吧!

小心!电视的确会让你发胖!电视会让成年妇女愈来愈胖，也就是说，如果你看愈久的电视，你的体重可能就愈高!国内女性每人每天平均看3.5小时的电视，算一算，每周就有24.5小时，1周中有1/7的时间在看电视!

看电视这样破坏你的身材

看电视时，脑袋会进入停滞状态，以致于连热量燃烧的工作都减缓许多，比起其他静态活动，如收电子邮件、塞车时等待红灯，都要少得多。且看电视时的新陈代谢率也相当低，在所有活动中，仅高于睡觉。

每天看电视3-4小时的妇女，肥胖人数几乎是每天看电视1小时以下肥胖人数的2倍;而每天看电视4小时以上的发胖率更达2倍以上。

看电视的时间每增加2小时，发胖的机率就会增加23%，而每天看电视3-5小时的人，肥胖机率更增加达70%，罹患糖尿病的机会也增多至40%。

除了代谢缓慢和热量燃烧少外，看电视时，许多人喜欢边吃零食也是发胖的主因，加上情绪也会随着剧情而起伏波动，当情绪不佳时，就会有吃的欲望。更别提，还有许多美食节目、充满诱惑的食物广告，吸引着你快去买来吃!