有些减肥方法是有害的 你知道吗误区

过度节食

节食是最常见的减肥方法，不过程度不同，可是专家提醒，节食减肥不能长久坚持，否则易出现酮症酸中毒，出现疲乏无力，恶心呕吐等症状;

过强的运动

运动减肥是最有效的健康减肥方法，不过运动也要讲究方式，短时间的激烈运动消耗的是葡萄糖，并非是脂肪，对减肥徒劳无益;

控制饮水量

这种减肥方法是最不科学的，水是人体的基础，如果控制饮水会造成机体脱水，不但对脂肪代谢不利，还增加了肝肾负担，使代谢过程中的废物不能及时排出体外，引起机体自身的中毒反应。

通过以上的介绍，针灸减肥的优势已经显而易见了!针灸减肥是一种相对比较安全、健康有效的减肥方法!最后大厨艺小编还要提醒大家：针灸减肥虽然效果比较好，但还是必须要配合饮食控制和适量运动的，这样才能达到比较理想的减肥效果!