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油性皮肤怎么护理有效改善油性皮肤的食疗方法

一、形成油性皮肤的原因

一、先天因素。如果你是天生的油性皮肤,那么毫无疑问你的皮肤会显得比较油。

二、皮脂腺运作过度亢奋,分泌过量油脂。人体内既有雄性激素又有雌性激素,雄性激素会刺激油脂分泌,青春期肌肤会偏油,生理期会出油,都是由于皮脂分泌过多造成的,所以男性也会更多的存在皮肤油腻的问题。这类出油现象会随着内分泌的改变而改善或恶化。

三、温度升高。温度升高也会刺激油脂分泌,在夏季,皮肤油腻的问题更为突出。

 四、熬夜及压力过大也可能导致皮肤油腻。在每次熬夜之后,第二天起来感觉肌肤变得粘粘的?如果继续保持这样不规律的生活或者每天睡眠不足的,自律神经的功能会变得失调,容易出错。导致荷尔蒙的平衡遭到播怀,从而造成皮脂分泌过多。

五、饮食不注意导致肌肤出油。病从口入我想大家都知道吧,高热量的食物、辛辣的食物,都是导致皮肤出油严重的罪魁祸首,尤其是新陈代谢好的,因为将脂肪排出体外的功能很好,所以皮脂也分泌也非常旺盛。

六、错误的保养皮肤导致皮肤出油严重。平时你会认真做卸妆、洗脸、化妆水、乳液这四种基本的保养工作吗?列如:如果没有好好卸妆和洗脸,毛孔内就会残留污垢,然后油脂就出冒出来,毛孔也因此扩大,细菌也容易在里面繁殖,结果会导致青春痘。还有,洁面时如果“洗”得太用力会将皮脂洗去过多,皮脂腺反而也会分泌更多的油脂。

二、油性皮肤的护理误区

一、使用紧肤水就可以起到收缩毛孔的作用了。错。仅仅使用紧肤水是远远不够的。只有从毛孔粗大的成因入手,从根源上抑制油脂分泌,疏通毛囊通道,才能起到事半功倍的效果。

二、年纪大了以后,油脂分泌就会减少,这样毛孔问题自然而然就解决了。错。毛孔结构本身没有伸缩性,当毛囊通道内长期有过多油脂堆积,会造成毛囊通道长期膨胀。这个时候,即使油脂分泌减少了,毛囊通道也不会恢复原样。同时,随着年龄增加,真皮层的纤维结构逐渐失去弹性,导致毛囊通道外部压力骤减,更会加剧毛孔粗大的问题。因此,油性/混合性皮肤的毛孔粗大问题是不可忽视的。

三、晚霜通常都很油腻,不适合油性/混合性皮肤使用。错。这是一种误解。研究发现,皮脂腺在夜晚更活跃。因此,油性/混合性皮肤尤其需要使用夜晚专用护肤产品,以便更有效地抑制油脂分泌,以减少白天的皮肤表面油光,有效缓解痘痘、油光、毛孔粗大等皮肤问题。

四、白天的皮肤油光更严重,所以我更注重白天的皮肤控油护理。错。白天皮肤表面的油光,都是皮脂腺在夜晚分泌的。因此,只有在夜晚进行针对性护理,才能更有效地控制白天皮肤表面的油光。

五、有了油脂调护的晚霜,白天只要使用无油配方的面霜就可以了。错。根据皮脂腺的特点,油性/混合性皮肤需要在夜晚和白天分别使用不同的面霜,达到改善皮肤问题的目的:夜晚:抑制皮脂腺活性,减少油脂分泌,减少第二天出现在皮肤表面的油光。白天:控制皮肤表面油光、使皮肤呈现理想的哑光色泽。

三、油性皮肤的正确护理方法

 一、油性肌肤可适量使用含酒精的化妆水。每种类型的皮肤对护肤品成分的要求不同,时下提倡无酒精化妆水,虽然无酒精的化妆水的确较温和,但并非含酒精化妆水就一定不好。适量的酒精可以收敛毛孔,还有杀菌的作用,对于调理肌肤仍有很大的帮助!只要你不是过敏性肌肤,对酒精不会产生异状的一般性肤质,化妆水添不添加酒精对你来说并不是最重要的选购原则,只要适合你的肤质就是好的化妆水。对于偏油性的皮肤,适量地加入酒精反而可以帮助皮肤抗菌抑菌,提高肌肤的抵抗力,有利于预防痘痘。

 二、适度地洁面肌肤。的皮下组织每分钟都会分泌油脂,但是每天洁面的次数不能多于三次,次数太多反而会刺激皮下油脂的分泌。一般的洁面产品只是去除表皮的油脂,如果有需要,可以在洁面后用一些控油的产品。

三、用电脑一段时间后要休息。电脑屏幕产生的静电会使灰尘长时间浮在脸部,导致毛孔阻塞,皮下组织分泌的油脂会因为排泄不畅,使痘痘加重。所以即使工作需要,也要注意使用电脑的时间不要过长,与电脑屏幕保持尽可能远的距离,并保持室内的通风。

 四、充足的睡眠。让肌肤光泽熬夜会让肌肤分泌的油脂过多,让肌肤粗糙黯沉,毛孔日渐也变的粗大。熬夜更会加速肾上腺素的分泌,让皮脂增加,阻塞毛孔,容易引发痘痘。所以良好的睡眠有利于皮肤的保养。

四、油性皮肤的食疗方法

 一、海带粳米粥

材料:新鲜海带50克、粳米150克、绿豆50克、红糖5克

1.将海带洗净,切成3厘米长、0.5厘米宽的丝,备用;

2.将绿豆、粳米淘洗干净,备用;

3.锅中加水适量,放入粳米、绿豆,先用旺火烧开,再改用小火熬粥;

4.等粳米熬烂时,把海带丝放入锅内,再煮片刻;

5.将红糖加入锅中拌匀,即可食用。

二、土豆胡萝卜青椒丝

材料:土豆1个,胡萝卜1个,青椒1个,油、盐、鸡精适量

1、土豆去皮切丝,青椒、胡萝卜洗净切丝。

2、起锅热油煸炒土豆、胡萝卜,放2汤勺水焖煮2分钟。

3、放青椒、盐和鸡精调味即可出锅。

 三、冬菇奶白菜

材料:奶白菜3棵、冬菇8个、盐、鸡粉、生抽、耗油、麻油(少许)、生粉

1.白菜下水煮熟,水要加油盐

2.冬菇下锅煸炒,加盐,鸡粉,生抽,耗油,麻油,把冬菇焖熟入味

3.冬菇焖好后下生粉勾芡

4.最后把白菜下锅伴均即可

四、绿豆汤

材料:白糖、绿豆、清水

1、将绿豆提前一天使用清水浸泡

2、将泡好的绿豆,加适量水,开小火闷煮

4、把煮好的绿豆,使用勺子捣乱,然后加入白糖,即可。

 五、干贝苦瓜

材料:苦瓜、干贝、蛋清、盐、胡椒粉、、水淀粉、料酒、香油

1、先把把干贝用水泡发,撕成细条装,除去苦瓜籽,将苦瓜切成丁末,越细越好,使用蛋清搅拌均匀;

2、锅内加入清水和干贝烧开;

3、加入苦瓜丁或苦瓜汁再次烧开;

4、加适量的水淀粉成羹状,然后打入鸡蛋清并且迅速搅拌开;

5、最后加点盐、淋上香油即可。

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