减肥成功后如何避免反弹误区

减肥一直是一个长久不衰的话题，健康减肥也是许多胖哥和胖妹的心愿，其实在我们日常生活中有许多减肥的方法，也能起到一些很好的效果，然而很多方法，在当里是很有效果，如果不坚持的话，很快就会反弹，又回到原来的体重了。

面对减肥，最让人担心的就是体重反弹，这样就会白白浪费以前的劳动成果，下面介绍几种易反弹的人群，看看自己是不是容易复胖的高危险群以下这些人在减肥后复胖的机率非常高，堪称“复胖高危险群”喔!

1、以不正确的方式快速减肥者

现在很多人热衷于快速减肥，可是往往是减肥的效果很好，反弹的程度也不小，实际上短时间内达到快速减肥的，通常都是较不健康的方式，如吃减肥药、减肥食品、断食、节食……等等。想达到快速减肥目的的人，多较无恒心、毅力，通常减肥的成果维持不久就会因为不良的生活习惯或是忍不住口腹之欲而破功!减轻了3公斤，在减肥后大吃大喝的结果，可能胖回来5公斤!