想要健康减肥要摒弃哪些坏习惯误区

2、中饭暴饮暴食：由于早餐一点也没吃，早已饿的饥肠辘辘。到了吃午餐时，总该慰劳一下自己的肚子和劳累的一上午的自己吧。什么好吃吃什么，吃下的恰恰是一些高脂肪食物，或者煎、炸食品，吃的道是津津乐道，可不经意间，身体会变得肥胖。

胃过度排空后，又塞进了高脂肪、高油腻食品，这样会使你的胃消化能力下降，囤积脂肪，还会使你的胃出毛病。是不可取的。

3、睡前吃过多的东西：生活在都市的人们，晚上的时间比较充足的，忙碌的一天已结束，回家后有一种放松感，即使晚饭后也会有看着电视、电脑吃点东西，享享口福的想法，如果不管什么、好吃尽管来，再吃一些脂肪多、油腻大的垃圾食品。这样不光会因为热量大影响你的睡眠，还会让你迅速胖起来。

看看以上这些不好的习惯，你占了那些。想要做到健康减肥，一定要摒弃这些不好的习惯。