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乳房肿痛的缓解方法 乳房肿块的形成原因

一、引发乳房肿块的原因有哪些

1、内分泌失调:黄体素分泌减少,雌激素相对增多是乳腺增生发病的重要原因。如卵巢发育不健全、月经不调、甲状腺疾病及肝功能障碍等。

2、情绪等精神因素:精神紧张、情绪激动等不良精神因素容易形成乳腺增生,经常熬夜、睡眠不足等也会造成乳腺增生,而且这些不良因素还会加重已有的乳腺增生症状。

3、人为因素:女性高龄不育、性生活失调、人工流产、夫妻不和、不哺乳等原因,造成乳腺不能有正常的、周期性的生理活动。佩戴过紧的胸罩或穿过紧的内衣等。

4、饮食结构不合理:如高脂、高能量饮食导致脂肪摄入过多,饮酒和吸烟等不良生活习惯会诱发乳腺疾病。此外,现在人们的饮食好了,有高血压、高血糖病的人也很多,这些也容易使女性出现内分泌失调,导致乳腺增生。

 5、长期服用含雌激素:人体长期过量摄入雌激素,将导致内分泌平衡失调,现在一些速食食品、人工饲养的水产及家禽使用的饲料中也多含有激素成分,长期食用也会导致乳腺疾病的发生。

二、有关乳房的疾病

纤维腺瘤

常见于15-35岁的女性,或者服用激素的绝经期妇女,是一个良性肿瘤。你可以触摸到一个光滑但坚硬的肿块,它有可能让你感觉疼痛,也可能毫无痛感。

建议:密切关注肿块的变化。如果需要,可以让医生通过成像测试来评估这个肿块。

囊肿

常见于更年期及围绝经期妇女,专家认为,多半是因为荷尔蒙变化带来的影响。它是充满液体的胚囊,肿块通常有黏糊糊的感觉,像是葡萄或者注水的气球,它可能让某个特定区域出现疼痛,并且不会随经期过去而消失。

建议:如果囊肿让你感觉不适,可以用针排水来排出;如果它们让你感觉非常痛苦,也可以考虑手术切除。

导管或小叶原位癌

45岁以上的妇女,乳腺导管原位癌和小叶原位癌的风险都比较高。在输乳管内层或者产生奶的区域(称为小叶)存在异常细胞。原位乳腺管癌,可能表现为乳头分泌液体或者乳房中有硬块;小叶原位癌,则不一定会形成乳房肿块,甚至你不会感觉到任何疼痛。

建议:乳腺导管原位癌可以通过手术切除肿块或者放射化疗;小叶原位癌则可以有更多的非手术治疗方式,药物治疗可以组织它变成浸润型的乳癌

浸润型导管癌

35岁以上怀孕或从未怀孕的妇女是高危险人群。同时,过于肥胖、服用激素或者家族病史的妇女,也容易患上浸润型导管癌。你会触摸到很明显的硬块,并且边界不规则或者感觉像星形,它们在乳房固定的位置,甚至突出于皮肤表面。最为常见的浸润型导管癌甚至可能通过血液,蔓延至身体的其他位置。

建议:可以手术切除肿块并进行放射性治疗,或者直接切除乳房,为了预防癌细胞通过血液传播,还应该进行相应的药物治疗。

炎性乳腺癌

是一种罕见的特殊性乳腺癌,可见于50多岁的女性。乳腺弥漫性增大,乳腺皮肤红、肿、热、痛,易误诊为急性乳腺炎。约50%的炎性乳腺癌摸不到肿块,但乳房外观会发生改变,乳房皮肤会带酒窝,看起来像橘皮

建议:通常需要接受化疗、手术治疗或放射治疗,有时候甚至需要激素治疗。

三、按摩乳房有助缓解乳房肿痛

中医认为,轻轻按摩乳房,可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时,先将肥皂液涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起,这对防止乳房不适症有极大的好处。

热敷是一种传统的中医保健养生疗法,可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法,消除乳房不适症效果会更好。

胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫,消除不适。细心的姐妹会发现,那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。

饮食中应摄取富含维生素c、钙、镁、及维生素b群的食物。这些维生素有助于调节前列腺素e的制造,同时,少吃人造奶油,因其中的氢化脂肪会干扰体内必需的脂肪酸(来自食物)转化为y-亚麻油酸(gia)的能力,而gia促成前列腺素e的形成,进而抑制催乳激素的产生。

*是否导致乳房不适?目前尚未证实。但据医学调查发现,许多有乳房痛及其它良性症状的妇女,在戒除*后,症状有明显的改善。因此,你得全面戒掉咖啡,也就是要对汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含*的止痛药等完全死心。

采用低脂高纤的饮食,食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。另外,不吃咸辣香肠,高盐的食物易使乳房胀大,月经来前的7~10天尤应避免这类食物。

四、如何有效避免乳房肿块来袭

1、早发现

定期进行自我检查。每月一次,时间一般在月经干净后1周较好。正确的方法是:双手交叉检查双侧乳房。除拇指外的其余四指并拢,紧贴胸壁,通过各手指交替轻压,按顺序触摸整个乳房的各个区域。正常的乳房较柔软,有肿块时感觉有东西在手指下滑动。不要用手抓捏乳房,因为抓捏会使正常的乳腺组织缩成团,感觉就像是肿块,即使其中真有肿块也查不清。

2、早诊断

根据自身的具体情况,如年龄、病史特点、肿块性质,结合必要的辅助检查,如B超、红外线、细针穿刺活检等,才能对乳腺肿块作出诊断。各种病变都有其特点,如常见的乳腺纤维腺瘤,好发于青春期女性,肿块光滑、易活动;导管内乳头状瘤位于乳晕区,肿块小,不明显,伴乳头溢血;叶状囊肉瘤可在短期内快速生长成很大的肿块;乳腺癌多见于年龄较大者,肿块硬,活动差,可有腋窝淋巴结肿大等等。此外,乳腺增生可发生于一侧或双侧乳房,常于月经前胀痛,月经来潮后减轻或消失。

3、早治疗

乳房良性肿瘤也有恶变的可能,因此,对于乳房肿块一般应予手术切除。即使是乳腺癌,也非不治之症,如能早发现、早诊断和早治疗,术后配合必要的综合治疗,同样能够得到根治,从而达到很好的治疗效果。

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