让你越减越肥的5大瘦身误区

当今的减肥方法花样繁多，运动减肥、中医减肥、瑜伽减肥等等，但总有很多人减肥方法不当，越减越肥，这是为什么呢?其实很多减肥方法并不适合于每一个人。现在，就让大厨艺小编为你揭秘那些忽悠人的减肥误区。

一、不运动只穿塑身衣

越减越肥程度：★★★★★

有些女生很懒，不爱运动减肥，听说每天穿调整型内衣就能把身材塑造的要凸有凸，要凹有凹，但是其实这样做一点效果都不会有，调整型内衣只是帮你起到矫正姿势的作用，不能够没有办法帮你将赘肉消除，想要瘦身还是需要结合有氧运动和饮食才行。

二、震动机、碎脂机减肥

越减越肥程度：★★★★

“碎脂机”顾名思义，能够粉碎深沉脂肪，不需要运动只需要震动几下，就能瘦下来。不过这些器材即使把脂肪震碎了，小脂肪还是会留在体内，不会因此而消失，如果觉得真的肚子小了，也只是心理作用。想要瘦身成功开始需要多做运动达到燃脂效果。