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减肥醋类食谱发汗方

减肥醋类食谱发汗方

什么是减肥醋类食谱?顾名思义就是用醋做为主料的减肥食谱。由于醋具有减肥美容的效果,发汗,调节新陈代谢,所以醋也是减肥人士的良好选择,那么醋的减肥食谱有哪些呢?下面就来看看。

减肥醋类食谱

食醋有酿造醋与配制醋之分。酿造醋以粮食、糖或酒为原料,通过微生物发酵而酿成,其营养成分有氨基酸、糖、有机酸、维生素、无机及醇类等,对人体的新陈代谢有很大的益处。而配制醋则以化学合成的冰醋酸为原料再加水稀释而成,没有其他的营养成分,因为使用这种配制醋,对人体有害无益。那么减肥醋是如何制作的呢?

一减肥醋类食谱之花生

适用:单纯性肥胖、动脉硬化、高脂血症等。

原料:花生米300克,香醋500克。

做法:将花生米洗净,晾干,放入瓶内,倒入香醋密封,浸泡8~10天,即可食用。

服法:每天一次,每次早餐空腹食花生米10~15粒,连服3个月。

功效:清血脂、祛脂肪,减体重。

二减肥醋类食谱之黄豆

适用:单纯性肥胖、高脂血症、脂肪肝等。

原料:黄豆250克,香醋500克。

做法:将黄豆洗净后,放入锅内用文火炒至熟香,待冷却后放入瓶内,倒入香醋浸泡10天,即可服用。

服法:每日2次,每天随量食用。连服3个月。并配合节食,有良好的瘦身效果。

功效:瘦身降脂、消积降压。

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