水果减肥对人体的利弊介绍水果

水果减肥法小贴士

1.如果只吃水果，蛋白质的摄取将会缺乏，所以每天应该喝点牛奶进行补充。

2.不能只吃一种水果，否则将会导致营养不均。

3.每天吸收的热量不能低于800-1000Kcal一天

水果减肥的利与弊

1.长期只吃水果，会使人体血压变低，女性朋友则会出现月经不规则或者不来，还会出现头发分叉。

2.会造成营养不良

3.可以加快减肥的速度，但是也比较容易反弹。

以上介绍了水果减肥方法，显然这种减肥方法是非常有效的，唯一值得注意的是使用这用减肥方法会造成营养不良。如果想做到健康减肥，显然这种方法是不可取的。