吃水果减肥要注意哪些问题水果

随着气温的回暖，水果的种类也越来越多了，看着这些诱人的水果，很多人会认为只要是水果热量就会很低，其实不然，水果种类的不同，含量以及热量等也是不同的，比如西柚等水果。下面让我们了解下哪些水果不利于健康减肥瘦身呢?

1、吃西柚有助燃烧脂肪?

我们都听说过常吃西柚可以帮您快速减肥瘦身，而且它还具有清热去火的功效。西柚的卡路里在水果中并不算低，一个西柚等于半碗饭，只吃西柚也会导致营养不均。

2、果汁比鲜果更易致肥?

不少平时工作比较繁忙的人会选择喝果汁来代替喝水果，但是一般果汁里面所含的纤维是比较少的，其他卡路里却很多，这是因为在榨汁过程中糖分会自果肉中被挤压出来，变得更易吸收。所以饮果汁应选没额外加糖的，最好连有果肉，每日饮用不要超过一大杯。