吃水果减肥要谨防走进误区水果

减肥几乎是一个亘古不变的话题，很多爱美的女性都在追逐各种各样的健康减肥方法，包括运动减肥，饮食减肥，甚至有些人不惜代价选择手术吸脂减肥的方法，但是需要注意的是，不论是选择哪一种减肥方法，都要先对其进行了解，避免走进减肥的误区。

减肥误区一：菠萝的酵素有助于养颜美容，还能助消化

水果减肥相信大家都不陌生，有一些水果的确时能起到很好的减肥作用的，菠萝含有丰富的维生素B1，有助于促进新陈代谢，消除疲劳感。其所含的丰富的膳食纤维，能使消化更加顺畅。如果喜欢吃菠萝的话，可以在饭后吃一些，不要在胃袋空空如也的时候食用，否则很容易让酵素伤了你的胃。

减肥误区二：市面上有一种柠檬醋，它能用于养颜美容吗?

柠檬相信大家对这种水果都熟悉，酸酸的，很多人都用它来美容减肥，柠檬含有丰富的维生素，有助于减少雀斑、黑斑的发生率，并且具有美白效果。柠檬和醋同样具有分解脂肪的效果，饭后喝一杯却是有助于减肥美容。但是柠檬和醋的酸度都很高，空腹饮用或者过量饮用都会伤胃。

水果减肥是一种非常健康的减肥方法，但是也是有个度的把控的，想要健康减肥的朋友们一定要掌握这个度，避免非但不能减肥成功，反而给身体带来伤害。