美味水果减肥粥 瘦身功效佳水果

水果营养价值高，食用方法种类多，除了生吃，煮成美味的水果粥有不错的瘦身功效哦。吃水果的好处多，减肥兼美容，而喝粥对身体也大有益处，易消化不发胖，因此水果加上粥，就是最好的减肥良方了。下面给你推荐排毒减肥的5款水果粥。快来看看吧。

水果粥

乌梅水果冰粥

材料：大米、乌梅、冰糖、猕猴桃、芒果

制作方法：

1.大米清水浸泡半小时;

2.砂锅倒水后加入乌梅大火煮开，倒入沥干水分的大米，转小火慢煮;

3.粥煮好后放入冰糖，顺时针搅拌至溶化;

4.将粥在室温放凉后，再放冰箱冷藏半小时;

5.将猕猴桃和芒果切小块，放入冷藏好的冰粥里，搅拌即可。

清甜刺梨粥

材料：刺梨10个、粳米100克、冰糖。

制作方法：

1.首先将刺梨洗净捣烂留汁。

2.然后把粳米洗净。

3.接着把粳米与刺梨一同放进锅中煮成粥。

4.最后加入冰糖，等冰糖融化后即可。

香蕉的水果沙拉让你健康减肥>>>

什么时间段跑步减肥效果最佳>>>

怎样制作瘦腿霜拥有美丽双腿>>>