减肥美食大公开 让你瘦身一夏美食

减肥是一件需要坚持，很艰苦的事情，特别是在夏天，天气炎热还要节食减肥，真真是一件很痛苦的事情，但也有可以让它变得轻松有趣的方法。大厨艺小编今天就给大家介绍几款美味的减肥美食。

攻略一：瘦脸美食

菠菜：小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维生素A和C，但是特别需要注意烹饪方式，菠菜的营养可是相当容易流失掉哦。

豆苗：绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利于消除水肿的钾，而且豆苗可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品。

胡萝卜：相当营养的新鲜胡萝卜榨成汁，每天和蜂蜜搭配饮用，不仅可以帮助瘦脸蛋，还能带来全身的轻盈改变。

西洋芹：富含高纤维质以及充沛的钾元素，还能促进口腔活动，是不可多得的小脸健康食物呢。

柿子干：可以当零食吃的柿子干，不仅不用担心会发胖，极好的咀嚼功效和超高的钾质让你越吃脸越小。

坚果：含有丰富的维生素、油脂，可使支撑脂肪的肌肉纤维变得强壮有力。