告别胃疾完全饮食三对策

做法

鸡胸肉切片，加入太bai粉、盐腌约10分钟。高丽菜洗净，撕成小片备用。油热后加入蒜末炒香，然后放入鸡肉片拌炒，再放进高丽菜片炒软，撒一点盐调味后，加入枸杞拌炒后熄火，即可起锅。

营养分析（1人份）

热量69.3卡、蛋白质9.7克、脂肪1.8克、醣类3.5克、纤维1.2克、胆固醇21.4毫克、维生素c15.5毫克、铁质1毫克、钙质34.1毫克、钠48毫克。