子宫保养,子宫疾病产生的原因

一、子宫疾病产生的原因

1、人流手术

反复进行人流手术可伤及子宫，尤其是在短期内重复进行的对子宫的损伤更为严重。

　2、性生活不讲究卫生

性生活不讲究卫生会使病原体通常阴道进入子宫，从而容易导致子宫内膜感染。此外，男性包皮的污垢会刺激宫腔，容易引起宫颈恶变。

　3、多次妊娠

多次妊娠也会引起子宫疾病的发生，只要增加一次妊娠，就会随之增加一次子宫伤害。

4、忽视产前检查

产前检查是每一位孕妈妈必做的事情，在产前定期进行检查可以确保母子平安顺利生产，不然容易导致难产或子宫破裂等严重问题。

5、性生活紊乱

如果女性的性生活紊乱，或是还未成年的女孩提早开始性生活，就会使自己的身体健康受到伤害，甚至还会导致子宫宫颈恶变等妇科疾病。

　6、私自堕胎

很多女性，尤其是少女在意外怀孕后由于各种原因不愿意去正规医院，而采取私自堕胎，这样容易造成很严重的后果，使子宫受到破损或感染。

二、保养子宫的饮食

1、多吃胡萝卜

每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患子宫癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。

2、服用维生素C和维生素E

研究表明，若每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，患子宫癌的机率就会减少50%。然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。

　3、叶酸

增加富含叶酸的食物，可降低女性子宫卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生子宫癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。

4、高钙饮食

每天摄取高钙食物可降低子宫卵巢癌的发生率。据数据显示，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的子宫癌的发生率。

　5、子宫保养要少吃煎蛋

女性经常吃油煎鸡蛋会增加患子宫卵巢癌的危险。因为在对鸡蛋进行油煎的过程中，会导致许多生物活性分解产物的形成，例如：胆固醇氧化物等。而这些产物有很大的细胞毒性作用，尤其会对女性子宫组织的亲和性造成影响，进而会成为癌、瘤的诱发剂，增加患子宫癌的可能。

三、女性日常保养子宫的做法

1、激素惹祸，谨慎拜访美容院

如果你还不到35岁，月经正常、皮肤光滑，就不要频繁去美容院。世界卫生组织调查发现，很多美容院为了追求“速白”效果，在自制的所谓“天然”面膜等产品中加入大量雌激素，会使子宫壁韧性降低、变得薄弱。如果一定要去美容院，可以自己带保养品去，这样就不用顾虑产品中的激素超标。

2、性伴侣数量别太惊人

性伴侣一多，宫颈就危险!女人拥有3个以上性伴侣，患宫颈炎症的危险会增加一倍。并不是性生活次数导致宫颈炎，而是男人的黏液进入女人体内后，宫颈会产生一定适应性，但当黏液种类太多，宫颈会失去适应力，一不小心就会有炎症。

3、吃深海鱼呵护子宫

吃鱼的女人美到老!秋刀鱼、金枪鱼等深海鱼类中含大量Omega-3脂肪酸，能抑制女性体内前列腺素分泌量。前列腺素是一种让子宫收缩、肌肉痉挛的脂肪酸，前列腺素分泌越少，35岁后患子宫内膜异位症的危险越小。

　4、每周游泳两小时提升宫缩力

游泳不仅能减肥，对子宫更有好处!运动医学专家说，游泳是锻炼子宫的最有效运动方式。只要保证每周游泳两小时，宫缩力量就能提高一成以上。宫缩力量增强不仅可以减轻痛经、减缓经期前后腰酸背痛，还能让你将来的分娩也变得轻松许多

5、经常更换避孕方法

研究显示，连续服用长效避孕药8年以上，女人体内荷尔蒙会“钝化”，引起内分泌紊乱，增加患子宫肌瘤的危险，因此服用同一种避孕药不要超过8年。专家建议，每年改变一次避孕方法，可以更好地保护子宫内膜。

　6、做子宫体操缓解痛经

医学专家说，40%的痛经是子宫内膜发育不成熟所致。女性医学专家露西??德鲁发明了一套“子宫体操”，试验证实，这套子宫体操可以锻炼宫缩力、催熟子宫。

子宫体操做法：双膝自然分开，舒适地跪在床上，挺直腰部，向前弯腰让胸部和面部尽量接近床面，保持5分钟。接着平躺在床上，做收腹提臀运动，在空中尽量保持长时间，感觉子宫随身体一起收缩。每周做3次，连续做2个月子宫体操，可以缓解痛经症状。

四、子宫常见疾病

1、女性幼稚子宫

会有子宫缺失、子宫畸形或者子宫发育不良等表征，必要的时候需要做侥幸手术和周期性治疗。

2、子宫内膜异位症

这对生育能力影响比较大，是需要进行治疗的，目前治疗的方法有很多，推荐保守治疗。

3、子宫后位

这种情况比较常见，对受精卵着床有一定的影响，一般可以找经验丰富的妇科专家进行复位，不需要过多的治疗。

4、子宫肌瘤

这是女性子宫性不孕不育的主要原因之一，肌瘤的大小和位置直接影响女性朋友受孕的能力，如果肌瘤大于5厘米，建议做摘除手术。

5、子宫内膜炎

炎性子宫疾病对胚胎发育影响很大，也影响女性朋友的身体健康，推荐采用中药调理和中西医相结合的方式治疗。

6、宫腔粘连

需要进行手术剥离，并且给予抗感染的药物。

　7、子宫内膜功能异常

主要是和女性内分泌紊乱有一定关系，除了要对症治疗之外，还需要女性朋友调节内分泌，降低疾病的复发几率。