按摩减肥 冬季减肥的好方法按摩减肥

四、腹部按摩

张开右手，手指并拢，以顺时针的方向打圈按摩整个腹部。

五、腰部按摩

两手打开，手指并拢，从左右侧腰水平像内轻轻推压，双手扶在骨盆两侧，大拇指在前，垂直往下轻轻推压。

六、大腿按摩

双腿打开，上身稍微前俯。两手握拳，利用手指的关节从膝上开始，往大腿外侧施压，每次3下，然后打开手掌，轻揉大腿上上侧至大腿根。

冬天减肥很多人都不爱出门，上面的这几个按摩减肥法对于瘦身去水肿超级有效，同时对于工作的白领们还有缓解疲劳的效果哦!